大力水手的名字叫波普，他的女朋友叫奥利弗·波比。她是一名水手，和女友奥利弗幸福地生活在一起。波和奥利弗的幸福生活引起了大反派布鲁托的嫉妒，他想尽一切办法要把奥利弗带走。所以每一集布鲁托总是想尽办法抢奥利弗，而波比总是在快要成功的时候拿到他的救命稻草——菠菜。只要吃菠菜，波比就会变得强大，布鲁托的就会被无敌的波比制服！
