军训注意事项:1。一般来说，中学老师和大学老师会要求你支付军训制服的费用，包括帽子、鞋子、肩章等。，但是有的学校不会给军事短袖。如果不是必须每天检查，就不要戴。不知道是什么布料，完全不吸汗的话汗液会越来越热。里面穿个剪袖吊带什么的就行了。领口一定要大，而且一定要棉质的，吸汗不粘身。2.随身携带面巾纸和防晒霜。如果可能的话，最好带两个创可贴。不要带手机什么的。那些贵重物品在训练期间是累赘。可以带个十块八块的钱，因为训练场可能有卖冰水的。那时候卖冰水的就是神，就是救世主。3.不要以为早上只需要涂一次防晒霜。随身带着，休息时间涂一次。军训的时候会出很多汗，汗水会洗掉防晒霜。不要以为只涂在脸上就ok了。关键在耳朵后面，包括耳朵，脖子，尤其是后颈，还有前臂。买30倍以上的防晒霜。4.大多数学校会要求穿军鞋。一定要买一双厚鞋垫冬天用，或者买便宜的棉软卫生巾。因为便宜的比较厚比较软，男生女生都可以用。不要觉得尴尬。剪成差不多的形状，贴在鞋底上再垫上鞋垫。没有人会知道军训很苦，尤其是有拉链的学校。为了脚上不起泡，还是要舒服一点。5.军训的时候，留在海里的女生把它们夹起来。当他们流汗的时候，留在海里会粘在额头上。不仅高温会刺激他们的额头长痘痘，军帽也要稍微收紧，军帽和额头之间要垫一块面巾纸，就像普通的面巾纸一样。不用特意打开再折。帽子会夹纸，这样汗就不会流下来，还可以防止额头皮肤整天被帽子内层卡住长痘痘。6.早上会有早操。出去练习后要带队回来吃饭，所以尽量早点定闹钟。先拿两块饼干垫肚子。不要忙到忘了带东西，早操的时候会饿肚子。7.尽量每天吃钙片等保健品。军训期间要多运动，营养要跟上，吃点钙片和维生素，长胖减肥，也要克制身体高强度缺水。一定程度上也可以减少中暑晕倒的可能性。8.有的女生会赶上一个生理期，一定要利用好这个机会请假。即使没有不适，我们也要假装。坐在别人旁边看别人训练更舒服。另外，这段时间一定要照顾好自己。身边的女生军训完都开始痛经。9.买最小的喷雾瓶，文具店和超市都会有。每天出去训练的时候灌凉水，天热的时候在皮肤上喷几下。不要用手擦拭水滴，让它自然风干，至少一小会儿。10.尽量每晚洗穿迷彩服的衣服。就算再累，也要每天努力改变，尤其是男生。不然第二天会很难受，气味很难闻。11.不要喝粥、牛奶、豆浆等。早餐。即使你已经养成了习惯，也请在这段时间内把早餐换成干的。教官不会喜欢任何一个没事总汇报上厕所的人。他们会告诉你，战场上你没时间上厕所，所以不让你去，或者让你上完厕所回来后到处乱跑。12.天气热，不要穿迷彩服。迷彩服真的很厚很重，穿起来很热很不舒服，但至少吸汗防晒，不怕脏。太累了，坐哪儿都不会难受，热一会儿也比被晒伤好。13.每天晚上睡觉前躺在床上揉小腿。不需要专业。揉一条腿5分钟。不然第二天你会疼得腿都抬不起来，还会长肌肉。到那时，你的腿就更难缩小了。14.你的脚上可能会有水泡。不要慌，看情况，看是否需要破。如果不影响走路，就放在那里等身体吸收就好了。打破更痛苦。15.午饭一定要吃，不要吃太多。不吃东西，下午训练完就肚子疼。如果你吃得太多，你会在下午感到困倦。如果还在跑，可以吃一点。如果怕饿，就带几块糖。16.喜欢化妆，不化妆不能出门的女生，军训的时候不要穿太多。涂了好几层防晒霜后他们什么都看不见。如果她们真的想，应该在最后涂散粉定妆。不然她们出汗多了妆就花了，揉眼睛也不方便。习惯早上洗头就不要洗头了。有这个时间最好多睡一会儿，不然洗完就没时间晾了。半干半湿的头发会更热。17.军事训练。军训期间不要吃油腻辛辣的东西。当然要吃肉，但是不要经常吃太多。否则你每天都会出汗，会被太阳暴晒，毛孔会被汗液、灰尘、油脂、化妆品、防晒霜堵塞。如果再加上这些刺激性食物，就很难避免长痘痘了。18.所有学校军训都有队列，军姿，军拳。如果你想学，那就好好学，因为这个时候，生杀大权掌握在导师手里。遵从导师的意愿是最好的选择，至少不会在得到满足后被翻来覆去的折腾。19.不是所有的学校都有军训，但是写下来以防万一。不管多早，一定要吃，不然几十公里都待不住，别吃太多。出门找厕所或者肚子疼都太麻烦了。20.军训不要背大书包。便宜的单肩包最好。如果午饭想自己解决，2瓶水和一个馒头就够了，还有面巾纸和湿巾。记得带糖，不是很甜的太妃糖，或者巧克力都可以，不然吃完会渴的。
