这种状态叫做逆生长现象，不是每个人刻意的想和做就能达到的。是一个人的心态和外表由内而外的一致性的体现。更重要的是，这和遗传有很大关系。
心灵可以改造，外貌很难改变。即使今天的皮肤整容技术相对发达，也未必能把“丑”的脸变得美丽动人。而且，一些被天价整容得名正言顺的美女帅哥变丑了，也不是绝无仅有。
五官白皙紧致，毛孔细密者显年轻。没有皱纹或者皱纹很少的人，生理年龄必然会小几岁。没有明显脱发，眼睛明亮，没有牙齿缺陷的人，和他们年轻的外表有很大的关系。不弯腰就不会有驼背，腿也没有病，必然会给人一种年轻的直观感受。
此外，注意饮食结构和习惯，解决睡眠质量、消化不良等问题，护理得当，勤于卫生。男人不留所谓的长命眉，禁止修剪鼻毛和鼻孔等。，所以他们总是干净整洁，运动适度，保持微笑，十年的精神状态势必会给别人留下年轻的印象。
