随着手机的普及，“低头族”应运而生。地铁上，有很多低头族。放眼望去，一节车厢三分之二的人都在低头玩手机。
每次早晚高峰在地铁上换车，总会遇到一些人边走边低头玩手机，影响后面人的正常通行。本来早晚高峰都是人挤人。这些人不看路，低头玩手机，走得很慢，影响了后面赶时间的人。殊不知，这种不分场合的“鞠躬”已经影响到了公众出行。
不仅如此，低头族还是小偷的“最爱”，在地铁里很容易被小偷盯上。去年北京地铁调查显示，北京地铁70%乘客被盗。在拥挤的地铁车厢里，低头族的注意力很容易分散，无形中给了小偷可乘之机。
其实低头族的危害还是很多的。伤钱恐怕只是小事，伤身体才是大事。
很多低头族经常行色匆匆，比如走在换乘通道，坐扶梯，走上或走下地铁口的台阶，或者上下车的时候低头看手机。这些都很危险。
一旦稍有不慎，就踩空在台阶上摔了一跤。上下车时会被屏蔽门夹住，甚至可能被行驶中的列车“拖走”。
低头玩手机也会对我们的身体有害。有研究表明，低头玩手机会承受27公斤左右的重量，相当于挂在脖子上的两个大西瓜的重量。可想而知，他对我们颈椎的伤害有多大。
长时间低头会造成肩背部软组织劳损。严重时可导致高位截瘫。典型的表现就是低头的时候，脖子根部突出的几块骨头僵硬酸痛，疼痛难忍的时候用手按一下，但是抬头或者伸个懒腰就会感觉很舒服。
所以，作为现代人，怎么能不做低头族呢？
第一，要认识到手机是工具而不是玩具。不管怎么变，手机都是一个通讯工具。当然，现在交流的概念已经超出了传统的定义。手机的设计是为了让生活更方便，让时间更有效率，让地平线近在咫尺。
如果把手机当玩具，它可以做它力所能及的一切，我们就会被手机控制。方便没了，时间消耗了，眼界更远了。
第二，要控制好什么时候用手机，什么时候用手机。如何使用一个沟通工具，是对自己负责，也是对他人的尊重。所以手机的使用是可以分时间和场合的。大家在一起聊天，你在玩手机，是对大家的不尊重；
大家都在休息，你在玩手机，妨碍了别人的权利。沉迷于手机的世界，而忽略了身边的世界。不利用好人际关系，不利于自己的成长。
3.知道你需要一部手机。用手机。知道我要这个手机做什么，充分发挥它的功能，纯粹是为了消遣娱乐。留一两个，偶尔用用。不要贪多，要卸载就果断卸载，要扎根就及时扎根。不要让应用程序让我们无处安静。
