一、自我暗示
一定要改变口才，相信自己会成功；想象你在公共场合成功演讲至少5分钟，想象你的成功；每天笑10次，乐观面对生活，放松心情。
第二，形式训练
学会对着镜子微笑至少5分钟，展示自己的手势和形体；培养微笑的习惯，笑容灿烂真诚，锻炼自己的亲和力；训练别人的视线和目光，培养自信心和观察能力。
