性生活有很多好处。合理安排性生活有利于女性健康和雌激素的分泌，可延缓衰老，稳定月经周期。此外，精液中还有一种物质叫精液胞质激素，可以杀死多种细菌，所以规律的性生活可以预防阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。对于男性来说，性爱可以增强骨盆肌肉，防止漏尿，还可以进行一定程度的锻炼。也有利于增进夫妻双方的感情，促进夫妻双方的亲和力，便于两个人的情感交流，大大减少生活中的矛盾，有益于夫妻双方的身心健康，缓解生活和工作的压力，提高生活质量。但是不要做爱太频繁。对身体不好，反而会伤害身体。
