为了美丽，为了名利，你必须付出代价，守口如瓶，长期坚持。现在香港最红的明星都很努力。为了保持健康，华仔20年来从不喝凉水。即使在舞台上表演后天气很热，他也从不喝一口凉水。而刘嘉玲坚持20年不吃晚饭，即使晚上有活动，他也最多只喝几口红酒，其余的都不碰。难怪她几十年来身材都这么好。真让人羡慕。
刘嘉玲的饮食控制首先是为了美容。抛开刘嘉玲的其他目的，她坚持不吃晚饭、控制饮食、保持苗条的一个主要原因就是为了美丽。首先，她是个女人。女人天生爱美。没有女人想让自己变得臃肿，满脸皱纹！
年轻的时候可以放纵自己，因为青春无敌。但是随着年龄的增长，新陈代谢变慢，女性的身体开始衰老，所以特别容易发胖，变丑。这个时候，想要保持美好的状态，就必须控制饮食，保持苗条的身材。
在刘嘉玲的年龄，她不应该运动太多，否则她会损害她的健康。而且她现在工作很忙，每天没有那么多时间锻炼。她最多爬山，但也做一点运动。其实效果并不明显。
保持苗条最有效的秘诀就是节食，晚上不吃饭，长期坚持。对于女人来说，美丽很重要，为了美丽真的可以付出任何代价。这是刘嘉玲做的。
刘嘉玲吃饭不是为了名利。刘嘉玲在港娱乐圈这么多年，他喜欢繁华，因为当明星的感觉很好，而且赚钱太容易了。自从走红后，刘嘉玲彻底改变了自己的命运。从一个苏州的普通孩子到香港大都市，再到国际舞台，真的很不容易。
现在她完全没有退役的意思，还需要活跃在舞台上。但是娱乐圈竞争如此激烈，一个明星有一个好的外表是非常重要的。反正她身材一定要苗条，气质一定要好。
这时候我该怎么办？就是控制好自己的身体，管好自己的嘴巴，晚饭少吃，最好不吃，肯定能瘦下来。如果长期坚持，就能长期保持苗条。
刘嘉玲知道，如果她的身材走样，她肯定会失去很多资源，她也成不了亿万人瞩目的大明星。她穿什么衣服都丑，没有品牌会找她合作。所以，即使晚上饿晕了也吃不下饭。面对巨大金钱利益的诱惑，人们往往有毅力坚持下去。
如果普通人不吃晚饭，很难坚持下去，因为真的很难有饥饿感。晚上饿得吃不下饭，会让人头晕目眩，对生活充满希望。而且星星不一样。他们的确是超人。
时间长了，就会形成一种习惯。不管做什么，如果长期坚持，以后就会变成一种习惯，包括晚上不吃饭。刚开始一顿两顿不吃的时候，真的很难受，晚上特别难受。但是，如果白天坚持，身体会适应这种生活模式，晚上就不会自动沾水了。
刘嘉玲之所以20年不吃晚饭，是因为她坚持了很久，身体早已适应了这样的生活模式。如果她吃了晚饭，就会特别难受，不吃晚饭是最舒服的事。
时至今日，不吃晚饭对普通人来说确实是一种折磨，但对刘嘉玲这样的人来说，却是一种享受，是一种生活习惯。为了保持苗条，她会继续坚持下去。
如果长期不吃晚饭，普通人肯定坚持不下去，因为没有足够的诱惑。面对巨大的诱惑，谁都能坚持。这是刘嘉玲20年不吃晚饭的最重要原因。
