减肥的方法有哪些动作

我现在也在努力减肥，争取三个月瘦50斤。我个人认为减肥最重要的关键词是健康。我一定要健康减肥。减肥是为了美丽和健康等等。如果一味追求快速减肥的效果，自虐，那就背离了我的初衷，很可能会伤害身体。我个人的减肥方法是通过合理的运动，健康的饮食，保证每天有氧运动，不多也不多。