冬天，气候总是那么干燥，温度总是那么“刺骨”；每到寒冷的冬日，个人清洁就成了问题:这么冷的天气，多久洗一次澡比较健康？冬天，细菌、病毒和其他有害物质活跃。注意个人清洁，降低某些疾病的风险。希望大家都能注意“个人卫生”。
洗个澡。冲走的是什么？
通过洗澡，冲走的更多的物质是“自己皮肤表面脱落的角质细胞”，也就是俗话说的“搓的时候流下来的泥”。很多人洗澡的时候都要蹭掉这层泥。其实这是不对的。虽然这层角质细胞看起来很不舒服，但它是“人体自我保护屏障的重要组成部分”。如果你在洗澡的过程中把这些“泥”都去掉，很容易造成身体的保护屏障受损，让你娇嫩的皮肤暴露在空气体中，此时你的身体会更加脆弱。
冬天，多久洗一次澡比较健康？
这是很多人关心的事情。对于年轻人，建议冬天2-3天洗一次澡；对于老年人，建议每3-5天洗一次澡。
喜欢一天洗一次澡的话，不洗澡的话会特别难受。那也行，但是建议你洗完澡后全身都涂上“保湿乳液”，给娇嫩的肌肤加一层保护膜，防止水分快速蒸发造成的干燥问题。
冬天“安全洗澡”要遵循一些“原则”:首先要知道冬天洗澡本身就是一个危险因素。跌倒、一氧化碳中毒、低血糖、突发心脑血管疾病、触电等诸多问题。洗澡时容易发生。这些“事故”值得我们关注，以降低安全事故的风险。
洗澡时切忌锁门窗:冬天洗澡大家总喜欢关门窗，生怕外面的冷空空气闯进室内；但是，这件事要区别对待。假设你用的是“燃气热水器”，洗澡时关好门窗很容易增加“一氧化碳中毒”的风险；从恶心、头晕到意识不清、抽搐，一氧化碳中毒带来的危害不容小觑。
所以洗澡的时候要打开卫生间的排气扇，或者在门上留一条缝，以便及时与外界沟通。
不要让地面太滑，注意安全很重要:洗澡的过程中总会有一些积水，这些积水很容易导致人滑倒、摔倒等问题。
面对这个问题，建议您在装修卫生间时使用防滑材料，在浴缸或淋浴间旁设置扶手，洗澡时穿防滑鞋，降低滑倒的风险。
洗澡时间也不必太长:洗澡时间过长容易导致缺氧、疲劳等问题，有时甚至诱发心脑血管疾病。要解决这个问题，请适当调整“洗澡时间”。一般洗澡时间20分钟左右，淋浴时间10分钟左右。
调节水温，避免“刺激”身体:洗澡的水温不能太高也不能太低；水温高时，容易增加心脏负担；水温低的时候，身体会因为寒冷而出现毛孔收缩甚至感冒等问题。
所以建议洗澡时的水温更接近你的体温，一般在40摄氏度左右比较靠谱。
在干燥寒冷的冬天，洗澡是对自己的一种“奖励”。洗澡可以让我们更舒服，让我们精力充沛。但是洗澡要注意细节。希望你能学会安全洗澡。
