爱情的休眠状态是指夫妻双方都对对方持否定态度，生活充满危机。为了防止夫妻双方或其中一方在爱情休眠时做出日后会后悔的选择，一定要学会妥善对待自己的另一半，在“冷恋”到来时度过爱情的休眠期。
(1)不要只幻想大爱。有些人对家庭生活缺乏足够的认识和心理准备，所以当夫妻关系出现危机时，幻想被失望取代，于是换配偶寻求“永恒”的爱情，结果是伤害自己。
(2)改正自己的缺点。有意识地改变自己来调节夫妻关系，比试图改变对方更有效。如果你不反省自己，久而久之，对方会觉得你很难寄予希望，爱情的休眠期就会变成危险期。
(3)主动承担责任。主动道歉并做出让步是明智的。它能打动和软化对方的心，让对方开始屈服。
(4)让爱充分休息。用友好、包容、理解的态度对待对方的任性，尽可能创造条件让对方有独处的时间。不想见，找个合适的借口离开几天，避一会。呼吸可能会唤醒你的感觉。在低潮期，与其白白担心彼此的关系，不如趁机做点自己喜欢做的事，让双方“冷静”一会儿。
(5)对生活保持积极的兴趣。当低潮来临时，一些原有的爱好和活动可能会失去吸引力，所以一定要努力寻找新的兴趣，拓展活动领域，找一些新的、刺激的、有挑战性的事情去做。对婚姻生活要保持积极的态度，相信平淡期只是短暂的，迟早要有信心和耐心去从容应对；拓宽社交活动，丰富生活圈子，对度过低潮大有裨益；保持幽默感，不要太担心生活。你越担心，情况就越难以忍受。
多放松，多欢笑，自然就能打破闷闷的局面，突破困境。
