从理论上讲，修行就是有意识地修行自己的品行，从而达到美、豁达、善、功。这种活动持续时间长，包括思维活动、心理活动、社交活动、行为活动，旨在达到比现阶段更高的修养水平、更宽广的胸怀、更开阔的视野。
在实践中，没有固定的模式，也不需要特定的场地(如寺庙、道观、深山老林)。更重要的是，我们反对搞各种宗教迷信活动(如求神拜佛、念经修道)。其实生活中充满了道场，一个人可以在生活中修行。
真正的修行，本质上是修行。也就是培养自己的心境，心境平和，心灵纯洁。
心态就是心态。万物皆有边界，唯有心能无限。当你通过修行懂得包容一切的时候，你的心就能包容整个世界。从此你不会再“累”，也不会再添烦恼。你将学会“放手”，让你的思想自由飞翔。从此，你轻装上阵。
安静，就是安静的时候，能听到自己心跳的声音。最好的修行不是你在哪里，而是你的心能不能保持安静。即使身处繁华都市，也有“心平气和，自然凉爽”的感觉。你听到的，你不会刻意去记；你看到的，不会烙在你心里；我永远不会忘记我所想到的。达到“大隐隐于市”的效果。
清净心，即清净心，没有污染。越干净的生活越高贵。只有做一个干净的人，才能获得别人的信任；做事干净利落，事情才能做得顺利。高尚的生活从来不是由金钱或财产构成的，而是凭借良好的品格和善良的言行而受到尊重。一颗干净的心，就像“小溪中的水晶石”，让人一眼就看到你心中的一切；就像“明镜悬心头”一样，我不会被金钱或地位所迷惑，也不会被感情或“面子”所纠缠。
一句话，修行就是“吾日三省吾身”。时时扪心自问，放下，放下，放下，放下，放下，放下，放下，放下，放下，放下，放下，在你的心里种下一朵出淤泥而不染的莲花。
