说到癌症，大多数人都是充满恐惧的，因为在人们的印象中，只要是患了癌症，尤其是晚期癌症，基本上就预示着生命在倒计时！
事实是，很多晚期癌症是可以“治愈”的！比如创新工场董事长李开复就曾经得过淋巴瘤。虽然发现已经到了癌症第四期，但是通过规范的化疗和靶向治疗，目前还检测不到癌细胞。
新药和新技术为治愈晚期癌症带来曙光。选择好的医疗资源、医院和医生，接受充分、规范的评估和治疗，是治愈癌症最重要的条件。最后，治疗后定期复查，及早发现可能复发的病灶，及时治疗，也是治愈癌症的重要随访措施。把癌症变成一种慢性病是我们的目标，让癌症患者“带着癌症生活”:虽然体内的癌细胞没有被完全消灭，但仍然可以长期存活，正常工作生活。因此，必须高度重视肿瘤患者的康复。
但临床上，很多肿瘤患者在康复过程中存在很多误区，主要包括以下四点:
误区一:过度谨慎。
治疗结束后，患者进入出院康复阶段。这个时候患者最容易患得患失，总是担心肿瘤卷土重来。有些人对饮食、作息，甚至运动都极其严格，仿佛生活在“保鲜盒”里。他们根本不碰任何疑似致癌的食物。如果他们觉得有点不舒服，他们就必须呆在床上，当他们感到不舒服时，他们就很担心。
误解2:恐惧运动
部分患者接受抗癌治疗后身体虚弱。他们担心自己工作过度。出院后，他们运动量减少。他们出不了门，进不了小门，甚至不敢做爱。
神话3:弥补它。
出院后家属心疼病人，经常买人参灵芝之类的补品，或者每天熬药材进补。过多的补充会让身体吃不下东西。
误区四:保持原样，走自己的路。
其实从某种意义上来说，生病就是之前的生活或工作模式出了问题，让身体无法承受负荷，比如抽烟喝酒、熬夜加班、饮食作息不规律等等。但有些患者起死回生后，又回到了以前的生活状态或模式，继续酗酒抽烟、过度劳累等。
病人如何从肿瘤中康复？
首先，癌症患者自身的抗病能力是战胜癌症的决定性因素之一。
生命在于运动。临床综合治疗后，癌症患者参加适当的体育活动，有助于增强体质，提高免疫力，对疾病的康复大有裨益。体育锻炼不仅可以改善心肺功能和消化功能，还可以改善神经系统的功能状态，提高机体对外界刺激的适应能力，缓解患者大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。
第二，积极的自我心理暗示。
心理学有很大的康复潜力，可以帮助患者康复。当患者得知自己患病后，由于严重的不良情绪反应，其潜能被进一步抑制，导致病情恶化，疗效降低，容易复发转移。
纵观成功抗癌人士的抗癌经验，可以简单概括为:求生欲→科学认知→正确观念→积极态度→良好心情→坚定信念→坚强意志→积极行动→满意结果。这是一次积极的心路历程，它像核裂变一样，可以一步步释放隐藏在患者自身的巨大心理和生理能量，创造康复的奇迹。
第三，告别焦虑。
癌症患者康复期常见的心理问题有四种:
1.最早的心理状态:失去依从性。刚从医院回家，这个时候情绪很波动。因为在治疗期间，你会从自己的医疗行为中获得安全感，觉得医生的积极治疗给你带来了希望，护士的热情关怀给你带来了希望。当治疗结束后，失去信心和力量的医护人员往往会担心接下来的生活怎么办。不禁手足无措。
2.最常见的心理状态:恶心羞耻。口腔科患者会担心自己会因为异味而被拒绝；头癌患者手术治疗后外貌会有很大变化，怕见人；乳腺癌切除后，很容易陷入自卑，觉得自己不“完整”。这种污名会让你变得敏感脆弱，如果不去做心理咨询，你可能真的会孤立自己，陷入抑郁。
3.最纠结的心理状态:复试前的焦虑。在回医院做常规检查之前，大多数患者容易产生焦虑情绪。他们一方面期待检查后有一个幸福的结果，另一方面又非常担心肿瘤复发，不知道如何面对，因此陷入深深的焦虑。
4.最无法回避的心理状态:社会角色的转变。从健康人到患者，再到重新回归社会，社会角色的转变需要一个过程，这个过程涉及到重新认识自己，学会正视，与家人朋友沟通。对于家属来说，能给予患者最大的支持就是陪伴。陪伴不仅仅是在他身边照顾他，而是让他觉得我和你的心在一起。这种精神和情感上的陪伴，在患者的诊断、治疗和康复的全过程中至关重要。
最后，找到生命的寄托。
斯坦福医院的一名医生患了肺癌。治疗后，他继续写作，记录自己的心路历程。在他的健康开始好转后，他回到了临床一线。现在他写的多了，看的多了，感受的多了。每天早上五点半，当他按下闹钟，僵硬的身体醒来，而妻子还在身边熟睡的时候，他又会对自己说:“我不知道我还能走多久，但我还是会走下去。”穿上手术衣，依然走在去手术室的路上。他重返岗位不是因为经济拮据，而是因为只有工作才能让他忘记病痛，让他觉得自己还是一个有用的人，能够找到生存的价值。
简而言之，这是一个康复的规律。不仅解开了创造癌症康复奇迹的秘密，也为患者指明了康复的正确方向和科学道路。不要错过幸福来敲门。
以上答案由广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠提供！
