朋友你好，你经常自慰，会伤肾的！我建议你:1。适当运动，调节内分泌协调，比如跑步、爬山、打球、跳绳、打单双杠等运动，或者自己喜欢的运动；2、经常听轻音乐，看搞笑小品、电视电影等。，而且还看武侠小说等。，分散精力，增长见识；3.有条件的话还可以邀请一些朋友去旅游，看看祖国的大好河山，人文地理等等。4.如果到了结婚的年龄，也可以谈女朋友。如果长期自慰，不仅会伤害身体，还会影响以后的幸福感。朋友，请听我一句劝，马上收手，不要再做傻事了！祝你身体健康，学习好，工作好，缘分好，早日找到心上人！
