最近是流感高发期，网上各种有效防治感冒的方法引起了大家的关注。
感冒是怎么回事？感冒后我们该怎么办？相关研究为我们揭示了这一系列问题的答案。感冒是人类最常见的疾病之一，由感冒病毒感染引起。感冒病毒侵入人体后，人体可以产生针对感冒病毒的抗体。但是为什么人会一次又一次的感冒呢？(1)感冒病毒抗体不能长时间残留在人体内。一般普通感冒病毒的抗体只能维持1个月左右，流感病毒的抗体可以维持8 ~ 12个月，所以感冒后的免疫力一般可以维持1个月，而流感可以维持8 ~ 12个月。(2)抗体的免疫功能是特异性的。虽然感冒的人可以在体内产生抗体获得免疫力，但这种免疫力是特异性的，只对引起这种免疫力的病原体有免疫作用，对其他病原体没有免疫作用，所以也叫特异性免疫力。(3)能引起感冒的病毒种类很多。据研究，90%以上的感冒是由病毒引起的。目前已经发现有12种200多种病毒可以引起感冒。常见的有流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒、肠道病毒。一种病毒感染治愈后不久，人体可能会被另一种病毒感染，因此一个人可能会在短时间内反复感冒。感冒药的作用是缓解症状，让你感觉好一点，休息好一点，但不能缩短病程。感冒了，不要乱吃抗生素。抗生素根本杀不死病毒。乱吃药可能会加重病情。感冒后要做好以下9件事:第一步:躺下休息。感冒后不要想着去上班，也最好不要去参加聚会、玩耍、锻炼。因为睡觉是“最好的感冒药”，每天必须保证8小时睡眠。最好请假在家休息1-2天，这样可以少把病传染给别人。第二步:补一些维生素C，可以服用维生素C补充剂，或者多吃富含维生素C的水果，如枣、橙子、猕猴桃、橙子、柚子等。，这些都能起到缓解感冒症状的作用。第三步:吃一块黑巧克力。不仅可以补充抗氧化剂，其中所含的可可碱还有镇咳作用。第四步:打开加湿器。干燥空的空气会让呼吸道不舒服。使用加湿器可以让你呼吸更顺畅。第五步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。虽然这些药物不能抵抗病毒，但它们可以让你感觉更好。第六步:多喝水。保证每天喝2000毫升水，其中一些最好是电解质饮料。第七步:远离乳制品。难以消化的时候最好不要吃奶酪，但是可以适当喝一些牛奶，一些酸奶也很好。第八步:吃流质食物。热汤粥都是不错的选择。喝鸡汤也不错，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，热汤和粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。第九步:耐心等待它过去。你的病大约需要7天时间才会自行消失。但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院找医生诊断。很多人认为感冒了不能吃鸡蛋。其实这几类食物应该比鸡蛋少碰！蜂蜜在人感冒发烧时一定要清淡食用，避免一切营养过度的食物。蜂蜜营养丰富，但如果在发烧时食用，会影响体内热气的有效清洁和排除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。柿子性寒，滋阴润燥，但对于患风寒感冒的朋友来说，吃太多柿子容易聚邪，从而加重病情，延缓感冒的恢复。浓茶，尤其是浓茶，容易导致大脑兴奋，脉搏加快，血压升高。所以感冒发烧的朋友一定不要大量喝浓茶，容易导致体温升高，加重病情。辛辣食物辛辣食物具有刺激性，所以你不仅要每天少吃，而且在感冒发烧期间也要避免。辛辣食物容易伤气，伤津，助火生痰。如果痰在体内难以咳出，会加重病情。
