这分为几块。
1.身体上，强身健体，锻炼身体。有条件的话，最好去健身房找专业教练私教，进行正常的运动指导，知道自己身体哪些地方需要改善，饮食上需要注意什么。然后，你一周至少要上两节课。去了几个月后，你会觉得面色红润，轻如燕，腰不酸，腿不疼，也不酸软，不痛不痒。条件不允许你下载手机的APP。有专门的健身软件，可以输入自己的身高体重等信息。你可以按照上面的进行训练，这对你的健身锻炼很有帮助。
2.瘦，瘦，瘦。重要的是要说三遍。瘦的人看起来更年轻，大腹便便的人一般都是中老年人。一定要严格控制饮食，要么死要么瘦！(有点苛刻，遵循自己的极限就好)瘦也有利于身体健康。不容易有脂肪肝，心脏压力过大，呼吸道疾病等。而且瘦了可以买各种好看的衣服，选择也多了。瘦的话可以做各种运动，不会觉得跑不动，走不动；如果你能吃到更好的食物，去更多的地方旅行，增长见识，多看看这个世界，你的心态就会改变，你就会身心更健康，精神更丰富，更年轻。
3.可以做一些小的整容，比如眼袋，提眉，除皱，或者热美琪，超声刀，线雕。但是，一定要找大的整形医院。有条件就不要为了便宜去小地方。如果出了问题，以后再后悔就来不及了。别说你不知道，你身边有十个女人，至少有四到六个四十岁左右的做过微修剪，只是你不知道而已。尤其是双眼皮，提眉，玻尿酸之类的太正常了。
4.好好爱自己，不要为别人而活，不要依附于别人，不要把自己快乐或痛苦的根源依赖于别人！每个人都是独立的个体。你要有自己的想法，多读书，多学习。不管你30岁，40岁，50岁，只要你想学，什么时候都不晚。而且，随着你见识和见识的增加，你会觉得以前那些你纠结过的，放不下的，或者受不了的，都是浮云！都是恶魔，都是神经病！总之你要有一个好的心态，要自信，要快乐，要为自己而活。最后一句，愿你走出半辈子，重新成为少女！
