作为一个去过西藏很多次的人，我可以明确的告诉你，一个人去西藏完全没问题。
去西藏有几种方法。
坐飞机去西藏旅游，不受季节限制。到达拉萨后，可以以拉萨为中心游览周边地区的景点，包括布达拉宫、大昭寺、珠穆朗玛峰、央卓雍措、纳木错、林芝等。一般不自驾的话，建议报名拉萨各种旅行团，或者拼车游览周边景点。
飞机可以绕过冬季进藏路上的雪山难关。冬天的拉萨是一年中最舒适的时候，平均气温在0度以上，阳光强烈。而且西藏的冬天是旅游淡季，游客很少，各个景点甚至还有打折和免票。漫步在八廓街，沐浴着和煦的阳光，和磕头的信众一起感受气氛，真的很惬意。
冬天拉萨和林芝不会有太多的雪和雪，路况也不错，不会影响你的周边计划。所以，如果选择坐飞机旅行，冬季是游览拉萨的非常好的时间。
当然，飞到西藏也会有问题。如果直接从低海拔地区到达海拔3000米以上，没有一个适应和过渡的过程，很容易出现高原反应的症状。
相比坐飞机，火车的好处是经济成本可以降低很多，路上多花两三天时间。和坐飞机不同，坐火车会更复杂。列车到达西宁后，将进入海拔2000多米的准高原地区，一路开往平均海拔2800米左右的格尔木。在接下来十个小时的旅程中，它将在平均海拔4000-5000米的青藏高原上行进。在这个地区，氧气含量只有平原地区的40-50%左右。很多人会在很短的时间内出现严重的反射亢进症状，一般需要吸氧缓解。部分症状较重的患者甚至还没到达目的地就不得不终止行程，吸氧本身就会产生依赖，容易导致拉萨全程陷入对氧气的依赖，身体难以适应高海拔的缺氧环境。
一般乘坐川藏线到西藏需要20-30天。看自己的体力和自律，可以参考自驾的时间段。另外，现在很多自称骑行的人其实都是骑一段，大部分路段都是搭车到下一个休息点，然后重复。这只是一个噱头。川藏线骑行的车友有20%坚持在拉萨骑行就不错了。
一般走到最后至少需要50-70天。时间选择上，建议8月份出发，国庆前后到达，会比较合适。走进西藏是一次锻炼精神和体力的艰难旅程。我见过太多放弃的朋友，很多都是以徒步的名义搭便车进藏，甚至发生了一些不光彩的事情。可惜了。事实上，据估计，在所有声称走进西藏的人中，有5%的人真的可以自己走，不需要搭便车，也不需要放弃。
拼车是目前比较流行的一种方式。很多想去川藏线游玩，又没有条件自驾的朋友会选择先到成都。成都有很多做拼车进藏的公司和旅行社。可以报个群。一般4个游客坐一辆车，包括司机和5个人。旅程大约需要6-8天。走川藏线南线到拉萨，沿途可以选择游览周边的稻城亚丁、林芝。根据型号不同，费用从每人45000到78000元不等。当然，这些费用不包括路上的伙食费，还包括司机的费用。
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