什么是运动康复？
大家对运动康复知之甚少。你可能觉得有问题，去医院看病吃药就好了。但是要知道:医学不是万能的，它只是帮助你的一种方式。而且运动康复是一种物理疗法！
简单解释就是:通过运动，帮助一个人受伤的部位更快恢复到健康水平。
01百度百科解释运动康复:
百科解释:也称物理疗法，是对受伤或致残者采取各种锻炼方法，使其身心全面康复，回归社会。
现代康复医学包括物理治疗、言语治疗、矫正、心理学、职业治疗、康复工作和物理治疗。理疗是主动疗法，全身疗法，自然疗法。
02专业人士解释一下。
北京体育大学副教授，中国MTT医疗康复培训师。
说明:通过系统的、有针对性的功能性运动训练，并充分考虑组织和生理的恢复周期，刺激机体的相关组织和整体器官，使其主动适应生物的形态和功能。目的是重塑人体正常功能，提高身体机能。
03人明白
康复是人体受伤情况下的物理治疗。帮助人受伤的部位，通过运动加快受伤部位的恢复。
你知道:受伤后，人的第一反应是去看医生，吃药帮助受伤部位恢复。但是要明白，药是有毒的，药并不能完全让你恢复到正常水平。想要恢复，还需要锻炼自己。
例如，我的一个朋友因为不小心弄伤了他的腿。
在接受医院的治疗后，我每天都要做一系列的运动来锻炼我的腿，这将有助于我更快地恢复。
要知道，长期不动会降低肌肉力量和柔韧性，不利于恢复。
少量的动作可以保证肌肉的力量和灵活性，促进恢复。
其实这是一种运动康复！
