除了吃药，改善生活方式，降血脂效果最好。
高血脂是一种生活方式病，是吃出来的。再加上缺乏运动，导致营养过剩，体重超重，血脂偏高。
所谓生活方式的改善，主要是指饮食控制、适量运动、减肥。饮食方面，应该是低脂高蛋白饮食，避免大鱼大肉，脂肪餐，暴饮暴食。减肥很重要，尤其是减脂增肌，边吃边运动。当体重下降到正常范围时，大部分高脂血症患者的血脂可以恢复正常。
高血脂患者无论是否服药，都需要改善生活方式。指望某种食物或药物能一劳永逸地彻底解决高血脂是不可能的。减肥没有捷径，降血脂也没办法。如果一味追求捷径，会延误正规治疗，增加心脑血管疾病的发病率。
综上所述，除了吃药，改善生活方式，降血脂效果最好。体重通过饮食控制和适量运动降低到正常范围后，血脂可能会恢复正常。但如果形成了血管斑块，是无法消除的。所以越早减肥降血脂越好。
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