泰成康贝李璇催乳师为您解答:一般来说，催乳是通过饮食和手法来调节的。让宝宝多吸，多吸，每次都吸空乳房。保持好心情等。
先用毛巾热敷。
当你感觉到奶胀的时候，拧干热毛巾敷在乳房上，围成一圈露出乳头。
热敷后按摩。
调整坐姿，双手托住一侧乳房，从乳房向乳头挤压，促进乳汁流出。
注意:一定要用手包住毛巾，紧紧压住乳房，不要让毛巾蹭到皮肤！
吸出牛奶
哺乳期最重要的是把奶吸出来。可以用吸奶器，可以营造出真实的空 空空间，疏散乳房肿块，促进乳汁分泌。
每当妈妈感觉到奶水上升时，就应该把奶水吸出来。
