大家好，我是柠檬，情感领域的创造者，有多年的恢复指导经验。希望今天的分享可以帮助到我们每一个朋友。
如果对方执意要分手，又没有第三者，那么我个人建议你这样做:
1.将你们之间出现的问题正式化。我们很多人在分手的时候，往往会很冲动。这种冲动代替了理性的行为，我们往往忽略了思考为什么会出现问题。其实很多事情只要找到原因，解决问题也不是很难。感情也是如此。
2:断开一段时间。如果对方态度很坚决，对方不会听你这个时候做什么或者说什么，你的坚持只会让对方反感。
3.调整心态，控制情绪。调整好自己的心态很重要。很多朋友在分手的时候，如果心态调整不当，很容易情绪失控，做出一些极端的或者不可挽回的事情。
4.角色转换。这时候你可以试着以朋友的身份和她相处，接受你们已经分手的事实。在这个过程中，你能理解她为什么这么做，她也不会嫌弃你。
5.提升你的个人魅力值。一定要改变自己，由内而外的改变，让她觉得你和以前不一样，重塑你对她的吸引力。
6.适时出击。如果做到以上步骤，也可以大致判断对方对你的看法。找合适的机会复合。
希望今天的分享能帮到大家，也祝大家自己幸福。
