为什么要锻炼腹肌？给你三个锻炼腹肌的理由
一、最表面但实际的理由——要好看。
平坦的腹部，明显的六块腹肌，漂亮的马甲线。这些身体特征可以明显增强性别特征，增强对异性的吸引力。
99%的人锻炼腹肌是为了更好看。虽然腹肌锻炼的减脂效果相对较弱，腹部皮下脂肪过厚的话还是很难练出腹肌，但是腹肌训练可以有效的强化和放大腹肌组织，让线条更容易暴露，更明显。
女人大多幻想戳帅哥的腹肌，男人大多喜欢女人平坦的小腹。这是无可辩驳的事实。
二、最有用的理由——加强核心肌肉力量
腹肌是核心肌群的主要组成部分，占核心肌群的一半以上。
强大的核心力量是身体所有复杂动作的基础。核心力量强，跑步可以快很多，俯卧撑，深蹲，硬拉之类的也需要强大的核心力量支撑。
就像几块板拼起来的水桶，一块板短了，其他部分再长也装不下水。核心肌肉群是健身过程中最容易被忽视的短板。所以很多人的运动强度是提高不了的。
核心肌肉力量的增强会提高肉眼运动能力。
第三，提高生活质量
生活中很多事情都需要腰马合一，稳定性强，腰腹耐力持久。不要等到需要的时候才后悔当初没有锻炼，坚持做一些卷腹和平板支撑，这足以让我们的腰腹力量和耐力超过平均水平。
和谐生活从核心训练开始。
