香蕉牛奶是一种水果牛奶，以香蕉为主要原料。香蕉本身就是一种减肥水果。加奶不仅能吸收营养，还能达到减肥的目的。
而且香蕉牛奶本身就是减肥食品，两者结合也可以减肥。牛奶中的钙含量可以帮助燃烧脂肪。所以，适量食用香蕉牛奶也可以减肥。
香蕉牛奶虽然可以减肥，但是在食用的过程中也有很多需要注意的地方。比如香蕉牛奶不能喝空肚子，容易适得其反。香蕉牛奶的饮用时间和方法是有讲究的。减肥期间，可以每天喝一杯香蕉牛奶。一般来说，早上喝香蕉牛奶的减肥效果最明显。喝香蕉牛奶时，要注意其他食物的摄入，不仅有利于营养的吸收，还有助于体型的保持。如果晚上想喝香蕉牛奶，要注意睡前两小时喝，避免牛奶堆积在体内，不容易消化。
