作为一个健身6年的人,我来回答你这个问题。
首先你要明确,减肥是三分练七分吃,运动是一小部分,饮食是大部分。想练出马甲线,体重大概在100斤以内才会出现马甲线。也就是说你要在一个月内瘦17斤,这是不科学的,也是很难实现的。即使实现了,也是极端的,将来会给你造成很大的健康问题。健康范围是3-4公斤/月。我体重160,92斤。我是一个两岁半孩子的母亲。