床上骑车:平躺在床上，双手自然放在身体两侧，闭上眼睛，想象在小路上悠闲骑车的场景，抬腿做空中的骑车动作。速度可快可慢，时间可长可短，量力而行。骑完自行车后，你的腿一定会很无力。这个时候，不要急着放低腿。尝试在空中抬腿60秒，然后慢慢放下。
泡瘦腿:洗澡时，在水中放入适量的浴盐，浸泡8分钟左右，然后在腿上涂上一些浴盐，摊开。用手掌或替代工具自上而下轻轻揉捏腿部，揉捏速度始终保持缓慢。将浴盐均匀地推至整个腿部，长时间按摩揉捏脂肪部位，直至腿部皮肤微热。怎么可以瘦腿？盐浴按摩是一种定向燃烧腿部脂肪的好方法，可以快速分解堆积在腿部的脂肪，防止其再次囤积。按摩揉捏结束后，擦干身体，涂上薄薄的一层精油，从下往上提拉按摩肌肤。对瘦腿有很好的辅助作用，还有保湿的作用，让你的腿更光滑更嫩。
