“一日三枣，青春不老”是夸张的说法，但枣确实有极好的保健作用，男女老少皆宜。而且熟枣比生吃更容易消化，效果翻倍！
常见的有黑枣和红枣。什么是黑枣和红枣？黑枣好还是红枣好？下面就来分析一下！
黑枣是鲜枣的干品，不仅味道香甜爽口，而且营养丰富。与红枣和黑枣相比，它具有更强的补血益气作用。同时能有效预防各种癌症，黑枣性寒，能有效滋养五脏六腑。
虽然黑枣有很多好处，但是不要空吃黑枣。因为黑枣中的大量物质与胃酸呈几何关系，容易在胃中形成硬块，久而久之就会变成结石。另外，寒性黑枣和脾胃功能较弱的人要少吃，切记不要吃空在肚子上。黑枣多用于补“肾”。喜欢吃黑枣的朋友不妨用黑枣煲汤，不仅有效，而且容易吸收。
红枣，又名大枣，在我国有着悠久的栽培历史，位列五果之列。最明显的特点就是维生素非常高。大枣性平，对调理气色、排毒养颜都有很好的效果。适用于各种药物治疗疾病。日常生活中，红枣一般都是入药的。
专家做过实验。如果患者连续吃红枣，恢复速度是吃维生素药者的三倍以上，所以很多人称红枣为天然维生素。
黑枣的主要作用是调养内脏。如果出现消化不良、积食、便秘，那么吃黑枣会很有效。如果是大病初愈，最好选择红枣。它的主要作用是补血，入药。它可以与数百种药物配合使用，不仅不会造成配伍禁忌，还能更有效地增强药效，让你的身体更快地健康起来。
我们要根据自己的体质选择黑枣和红枣。温馨提示:红枣黑枣虽好，但不要贪吃！
