据调查，目前我国糖尿病患者人数已达1.14亿，居世界第一！高血脂可引起血管栓塞；高血压可引起脑出血和脑血管破裂；高血糖会导致糖尿病。世界卫生组织已经明确提出，心血管疾病的第一道防线是降低和控制“三高”。“三高”造成的危害是巨大的，我们必须采取积极的态度来防止“三高”。
一、高血压的危害有哪些？
1.脑血管意外
脑血管意外又称中风，是一种致死率极高的烈性疾病。就算不死，大部分也会残废。它是急性脑血管疾病中最凶猛的一种。高血压患者的血压越高，中风的发病率越高。高血压患者有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度，再加上暂时性的兴奋或过度兴奋，如愤怒、突发意外、剧烈运动等。，引起血压突然升高，脑血管破裂出血，血液溢出到血管周围的脑组织。此时，患者立即陷入昏迷，倒地不起，俗称中风。
2.肾动脉硬化和尿毒症
高血压和肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系。一方面，高血压造成肾脏损害；另一方面，肾脏损害加重高血压。高血压和肾脏损伤可以相互作用，形成恶性循环。高血压的迅速发展可引起大范围的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。
3.高血压性心脏病
动脉压持续升高，增加心脏负担，形成代偿性左心室肥厚。高血压心脏病发生在高血压患者合并左心室肥厚时。这种疾病最终会导致心力衰竭。
4.冠心病
血压的变化会引起心肌供氧和需氧量的不平衡。高血压患者血压持续升高，左心室后负荷增加，心肌强度增加，心肌耗氧量相应增加。当冠状动脉粥样硬化复杂时，冠状动脉血流储备功能下降，心肌供氧减少，于是发生心绞痛、心肌梗死和心力衰竭。
5.视觉障碍
长期高血压还会导致眼睛损伤，甚至失明。
二、高血糖的危害有哪些？
1.导致消瘦、疲劳和精力不足。
糖尿病患者血糖和尿糖排泄量升高。由于胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖不能转运到细胞内被人体代谢利用，能量产生严重不足，导致糖尿病患者疲劳、嗜睡、工作能力和生活质量下降。
2.导致免疫力下降，容易继发感染。
由于糖尿病患者经常处于高糖、脂肪和蛋白质过度分解、营养不良的状态，免疫力下降，容易发生继发感染，如皮肤疖肿、尿路感染、肺部感染、伤口感染等。，而且感染往往难以治愈，伤口长时间不愈合。
3.导致电解质紊乱和酮症酸中毒。
高血糖发生时，糖尿病患者尿量明显增加，从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时，由于糖尿病患者在高血糖时糖利用困难，分解脂肪产生能量，随着脂肪的分解，酮体产生增多，导致“糖尿病酮症酸中毒”。
4.导致身体脱水和高渗状态。
使大量葡萄糖随尿液排出体外，引起高渗性利尿，导致机体脱水。它使脱水的细胞外液渗透压升高，吸引水分从细胞内转移到细胞外。脑组织细胞严重脱水可引起脑功能障碍，甚至昏迷，临床上称为“高渗性昏迷”。
5.引起血管和神经的各种慢性并发症。
糖尿病患者长期高血糖会损害血管(包括大血管和毛细血管)和神经(主要是感觉神经和植物神经)，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性并发症的发生和发展。
三、高血脂的危害有哪些？
1.导致冠心病
人体长期处于高脂血症状态，会形成动脉粥样硬化，使冠状动脉血流量减少，血管管腔变窄，引起心肌缺血，导致心绞痛和冠心病。
2.诱发中风
人体一旦形成高脂血症，血管往往会处于痉挛状态，而脑血管硬化后内皮受损，容易破裂，导致出血性中风；脑血栓状态下，血瘀会导致脑血栓，脑栓塞。
3.导致高血压
人体动脉粥样硬化形成后，会导致心肌功能障碍，大量血管紧张素转换酶被激活，引起动脉血管痉挛，血压升高。
4.动脉硬化的形成
大量脂质在血浆中沉积和移动，会降低血液流速。它们还可以通过氧化沉积在动脉内皮上，长时间粘附在血管壁上，损伤动脉内皮，最终形成动脉硬化。
5.导致肝功能损伤
长期高脂血症会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化会造成肝小叶损伤，导致肝脏结构改变，肝硬化，肝功能受损。
6.导致肥胖。
血脂过高，血液中脂肪堆积过多，会造成体内脂肪供应过剩，导致肥胖。
7.加速人类衰老
如果血液中大量脂质物质游离、沉积，通过氧化形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵入机体细胞，使细胞衰老死亡，加速人体衰老。
8.高血脂和高血糖相互影响。
很多糖尿病患者都伴有高脂血症，所以人们通常把糖尿病和高脂血症称为姊妹病，认为高脂血症是糖尿病的继发性疾病。据统计，约40%的糖尿病患者存在脂代谢紊乱，表现为甘油三酯升高，高密度脂蛋白降低。两者相互影响，容易诱发其他疾病。
四、如何预防“三高”:高血压、高血糖、高血脂？
1.拒绝高脂肪饮食
2.拒绝高糖饮食
3.拒绝高盐饮食
4.按照地中海饮食习惯进食
5.每天30分钟中等强度的运动
减肥
7.戒烟戒酒
8.远离焦虑、紧张、失眠。
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