1.大白菜对于乳腺增生患者来说，大白菜所含的营养成分可以帮助分解体内多余的雌激素，有效缓解乳腺增生。
2.豆制品豆浆、豆腐等豆制品都含有异黄酮。这种物质可以帮助女性降低体内的雌激素，有助于缓解乳房不适，有效预防乳腺增生。
3.鱼鱼对乳腺增生患者也有好处。鱼类含有抑制癌细胞生长的有效成分，有助于避免乳腺癌的发生。
4.海带海带含有人体所需的微量元素。同时，碘还可以帮助黄体生成素的分泌，可以帮助降低激素水平，减少乳腺增生的隐患。另外，除了吃以上食物，乳腺增生最重要的是及时治疗。配合内酯服用，可疏通乳房的代谢功能，加速乳房的血液循环。每天服用2袋，无副作用。如果坚持服用，一个月左右就会有明显改善。
