你好！我刚好是恩施人，喜欢旅游，喜欢户外。给你提点建议，希望对你三天游恩施有帮助和参考。
恩施被誉为世界硒都，森林覆盖率高，风景秀丽，人杰地灵。
到达恩施的第一天，可以参观恩施土司城堡，位于市区，交通便利。下午参观女儿城。女儿城是一个集吃喝玩乐于一体的大型娱乐中心，是恩施网络名人打卡的地方。晚上可以待在女儿城，看看夜景，品尝当地特色美食。
第二天建议去仙山祭水，浪漫小镇宣恩县距离恩施市区不到30公里。交通非常便利。上午可以参观吴家台茶园，下午可以去狮子关看网络名人里的浮桥。晚上住在宣恩县城，宣恩的夜景很美，贡水河穿城而过，五颜六色的灯光给不夜城的宣恩增添了几分浪漫的风情。
第三天早上，我去了恩施大峡谷。恩施大峡谷是我游览恩施的亮点。为什么我把它放在最后一天？是因为大峡谷地势高，道路险要，很多地方只能徒步。对于不常锻炼的城市人来说，这是一个挑战。我曾经陪一些朋友去大峡谷。下山后腿疼了好几天，下楼梯都成问题。所以把大峡谷放在最后一天是我腿疼，不影响看别的地方。
希望我的建议能对你有所参考。谢谢你
