午睡睡一下午是病吗?感觉因人而异。夏天白天长,中午小睡一会儿神清气爽!如果午睡一下午,睡醒后不会感到不适,也不会影响晚上的正常睡眠,没什么问题。如果午睡一下午,起床后头晕,就会引起注意!体内水分过多,平日懒得运动,大脑缺氧,无论睡多久都感觉不到休息。
湿气重的人可以用赤小豆、芡实、薏米煮粥,或者多吃冬瓜,冬瓜去皮煮饭,冬瓜皮洗净烧开水喝,都可以达到祛除湿气的目的。困了就不要睡觉,多去户外,每天坚持走一万步。散步是一种很好的有氧运动,如果你的大脑没有缺氧,你就会有足够的能量。