肾脏在我们的身体中起着非常重要的作用。没有它，我们就无法通过尿液排出血液中的有害物质。
肾脏一旦出现问题，我们体内的毒素就无法清除，就会发生病变。肾脏不好的情况会越来越严重，最后出现肾衰竭，直至尿毒症。
据PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查，我国慢性肾脏病患病率为10.8%。
这意味着，中国每10个人中就有一个人患有肾病；其他相关统计数据显示，每10名尿毒症患者中有4名年龄在10至30岁之间。
为什么尿毒症越来越年轻化？
第一，爱吃重口
现代人肾病发病率高，多与重口饮食有关。相信外卖，炸鸡，汉堡，可乐等。都是现代生活中必不可少的“三餐”，其中不乏高盐、高脂肪、高蛋白。
长期摄入高蛋白物质会对肾功能造成很大伤害，因为蛋白质经过人体代谢后会产生尿素等废物，人体排出肾脏后。但是肾功能不好，多余的尿素会在肾脏堆积，对肾脏不利。
第二，慢性病拖得太久。
尿毒症不是一夜之间发生的。很多慢性疾病都是尿毒症的前兆，如高血压、高尿酸血症、高血糖等都是尿毒症的触发因素。
第三，经常熬夜尿尿。
熬夜和憋尿是损害肾脏最严重的两种行为。调查显示，半数以上的肾炎患者与长期疲劳有关。当人处于疲劳状态，工作精神紧张时，容易造成人体抵抗力下降，从而导致细菌病毒感染，加重肾脏损害。
但是，现在的人都很喜欢做上述事情，但是如果能注意到尿毒症的早期征兆，还是可以康复的。
尿毒症的早期征兆有哪些？
当身体出现这六种情况时，是身体给你报警。尿毒症很快就会找上你，不要忽视。
第一，面色发黄。
很多尿毒症患者在早期会出现贫血的症状。贫血患者一般气色都不太好，脸色苍白发黄，唇甲苍白。所以面色发黄可以说是尿毒症的早期症状之一。
但很多人很难注意到自己的面色变化，往往导致治疗不及时或误诊。
第二，水肿
肾脏是人体代谢水分的重要器官。肾不好，水就会积。有的人早上起来眼皮肿，或者腿脚肿，可能是肾脏的问题。
第三，容易疲劳乏力。
受疾病影响，人的酸碱代谢失衡，神经细胞病变。神经细胞病变可导致头痛、头晕和记忆力丧失。酸碱代谢失衡会引起嗜睡、乏力、口苦、咽干。
第四，食欲差，食欲不振，厌食
患有尿毒症，由于体内滞留大量毒素，消化系统受到影响，从而诱发厌食、厌食、腹胀。症状加重后，人不仅吃得少，吃饭时还会出现恶心呕吐症状，导致腹部严重不适。所以尿毒症晚期，人面黄肌瘦，全身无力。
5.尿液发臭
尿毒症最常见的症状是尿液减少，尿液颜色和浓度降低，尿液出现混浊，有时可有泡沫、血尿、臭味。
第六，血压升高。
高血压是尿毒症的首发症状，容易被忽视。高血压的原因是水和钠滞留在肾脏，使血容量不断增加。要缓解症状，必须同时治疗肾脏疾病和高血压。
日常生活中如何预防尿毒症？
生活方式调整:人体内的毒素由肾脏过滤，工作量大，肾脏有点娇气。每个人都应该放弃饮食中太咸、太油和太甜的食物。饮食一定要清淡，减少不良习惯，不碰烟酒。经常运动:注意天气变化，根据气温增减衣服。参加体育锻炼，长期坚持，对增加抗病能力很有帮助。多喝水:多喝水，不要太冷也不要太热。情绪稳定:学会给自己减压，劳逸结合。找一个合适的放松方式，有足够的休息时间，多做一些能让自己感到快乐的事情。避免吸毒:生病的时候，不要自己去买药。会有很多不对症的情况，从而增加药物的消耗，对肾脏造成不必要的损害。另外，不要吃这四种食物。都是尿毒症的加速器:1。含盐多的食物；2.含磷量高的食物；3.杨桃；4.羊肉。
写在最后
当患者进入尿毒症期，意味着患者的肾脏受损90%以上。如果此时延误替代治疗，毒素会残留在体内，对身体其他器官造成不可逆的损害。
所以，当病情确实需要透析时，肾病患者不要太抗拒。毕竟稳定病情，防止病情恶化才是最重要的。
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