微波炉热馒头要放在干净的保鲜袋里或有盖的微波炉碗里。把馒头放在有盖的容器里，加热1分钟。不要太热，否则馒头会变得像橡胶一样，也不要用塑料袋直接用微波炉加热。毒素会析出，粘在馒头上。
请注意以下几点:
1.新鲜馒头都凉了。解冻:放入保鲜袋加热1.5分钟。
2.冷藏馒头。解冻档:放入保鲜袋加热2分钟。
3.冷冻馒头。解冻:先将冷冻馒头快速放入凉开水中，放入保鲜袋中加热3分钟。
提醒:千万不要用中火或大火加热馒头。这样的热度会让馒头迅速脱水，中间会变硬。严重的时候不会咬人。
2.把热馒头从微波炉里拿出来后，赶紧拿出来。否则热馒头的热气会闷在包里，使馒头皮和汽水一起变白，失去原有的风味，变得难吃。
扩展数据
微波效应对人体的危害；
微波炉的风险在于它的加热能力，也会给人体带来伤害。合格的微波炉能够减少通过内部屏蔽装置泄漏的微波能量。科学研究发现了对人体有害的最小微波功率，并以此为基础制定了微波炉泄漏功率的标准。比如美国的规定是，在距离微波炉5厘米左右的地方，每平方厘米的功率不能超过5毫瓦；我们国家的标准更严格，是1毫瓦。而且，微波的能量按照距离的平方递减。以5厘米处1毫瓦计算，50厘米处降为1毫瓦。所以只要是合格的微波炉产品，在使用中没有损坏，就不会泄漏出对人体有伤害的微波。
