现在尿毒症越来越年轻化，这对年轻人的健康是一个隐患。那么为什么年轻人更容易患尿毒症呢？有哪些有效措施可以预防？下面简单介绍一下这些知识。
一、尿毒症的病因离不开精神因素，压力过大会导致肾脏过度透支。现在的年轻人各方面压力都很大，经常熬夜加班。一旦他们的肾脏透支，就会引发各种肾脏疾病，尿毒症只是其中之一。所以，不要经常熬夜。养成正常的作息规律可以预防多种疾病，不要给自己太大压力。
第二，重油重盐的饮食习惯容易引起尿毒症。因为工作忙，自己做饭的机会很少，所以会经常叫外卖，在外面吃。重油和盐的饮食习惯对身体健康有很大的负面影响。不易消化的脂肪和盐分会堆积在肾脏，加重肾脏负担，影响肾脏的正常代谢。久而久之就会造成尿毒症。如果改善饮食，上班族可以选择自己做饭，选择清淡的烹饪方式，减轻肾脏负担，有效预防尿毒症。
第三，喝水少，经常小便也是导致尿毒症的原因之一。水分摄入过少会影响肾脏的正常大小，导致尿液中盐分和尿酸过高；憋尿不仅会影响肾脏的排尿功能，还容易导致输尿管感染和肾炎，如果得不到有效治疗，会进一步恶化成尿毒症。多喝水，正常排尿，不要憋尿。
指导老师:开封市中心医院肾内科吴吉副主任医师。擅长各种肾小球、肾小管疾病的诊治，高血压肾损害、糖尿病肾病的治疗，慢性肾脏疾病的综合治疗。
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