健康是指生物功能和代谢效率的水平。对人类而言，健康是指个体或群体在面临生理、心理或社会挑战时的适应和自我管理能力。世界卫生组织于1946年6月22日在纽约召开了一次卫生会议。由61个国家签署并于1948年4月7日生效的《世卫组织组织法》(世界卫生组织正式记录，第2号，第100页)序言将健康广义地定义为:“健康不仅是消除疾病或虚弱，而是完全的身体、精神和社会健康。”这一定义颇有争议，尤其是在其实际评价中，以及使用“完全”一词所引发的相关问题。
首先，健康对于任何生物来说都是一种动态平衡。这是一种平衡的状态:能量和物质的输入输出平衡(甚至允许增长)。
健康也意味着有继续活下去的期望。
有感情的动物，比如人类，进化以来追求的是身体和物质两种更好的生活方式，所以对健康的认知和要求会有更宽泛的概念。
健康和疾病不是绝对对立的，而是一种相对过渡的状态。这个阶段的人叫亚健康。根据世界卫生组织的全球调查，全球只有5%的人处于健康状态，20%的人被医生诊断为患病，75%的人处于亚健康状态。长期的亚健康，不能排除影响健康的因素，可能导致人离生病越来越近。亚健康的主要因素有:一、过度疲劳。二。心血管疾病(无症状，无体征)。第三，老龄化。第四，生物循环。
完全的健康需要每天良好的饮食和保健。调整人体八大系统过好日子，让细胞健康。
还有心理健康。世界卫生组织将心理健康定义为“一个人能够意识到自己的能力，应对日常生活中的压力，有效地工作，并为一切做出贡献的健康快乐的状态。”不仅没有精神疾病。
精神疾病被定义为“影响他们的社会和情感不健康幸福，以及他们的生活和生产力的认知，情感或行为特征。”精神疾病可能会对人的精神功能造成暂时或永久的严重损害。其他词汇包括“心理健康问题”、“功能障碍”或“机能障碍”。
在我们的社会生活中，只有保持健康的身体和积极乐观的生活态度，即健康的心态，才能被视为健康的个体。
参考-维基百科
