对于一个女人来说，怀孕十月以后，一旦生了孩子，生理和心理都发生了很大的变化。坐月子是为了休养生息，恢复身体机能，同时适应身份的变化。
坐月子对身体的恢复非常重要。可以想象，一个子宫从原来的拳头大小，变成了可以抱6、7斤甚至更大的婴儿。腹腔内的所有器官都会被向上挤压，腹直肌和耻骨分离，盆底肌肉的功能会受到影响，全身的激素水平也会发生变化。当然也有孕期增重和产后走样的。婴儿出生后，身体的这些内外变化需要时间才能恢复到正常水平。不是所有的人，所有的变化都可以在坐月子后的42天内完全恢复，有的人有一些变化可能需要更长的时间来修复。
坐月子对心理调节很重要。从一个女人或女孩到一个母亲的转变需要时间来适应。短时间内感到紧张、焦虑、茫然、困惑、沮丧、抑郁等是正常的。一般可以通过月子期间的调整来缓解。
坐月子做得好不好，直接关系到你余生的安康，比如产后便秘、产后贫血、产后失眠、产后恶露、产后尿失禁、产后尿潴留、产后腕关节疼痛、产后水肿、产后乳房疼痛、产后足跟痛、产后腰酸背痛等等；心理产后抑郁症，这些疾病会不同程度地影响马宝的日常生活。只要我们重视月子病，做好防治工作，那么月子病并不可怕。
总结:一定要一直做下去，并且做好！一定要摒弃传统坐月子的不合理做法，科学坐月子！
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