你好，很高兴回答你的问题。在中国传统饮食文化中，对新妈妈的照顾通常是以消化不良、身体虚弱、长期营养不良为前提的。这并不难理解，因为毕竟几千年来食不果腹的贫困生活，使得大部分孕妇无法获得足够的营养，同时满足自己和胎儿的需求。当他们“坐月子”的时候，就需要补，正好利用这个身体修复能力特别强的机会，补充充足的蛋白质和脂肪。
经常看到产妇的妈妈端着一大盆鸡蛋，至少有10多个是送到产房给马宝吃的，坐了一个月不胖才怪。
然而，在物质丰富的今天，营养已经不是问题，甚至很多人都有富余，新妈妈们面临着新的烦恼。很多准妈妈孕期体重增加过多，容易患妊娠期糖尿病，大大增加了以后患糖尿病的风险。如果你遵循传统的坐月子习俗，喝大量的油汤，吃大量富含糖和淀粉的食物，缺乏运动，你肯定会进一步发胖。甚至有些新妈妈坐月子后会变成企鹅，手臂会凹凸不平。坐月子期间，饮食完全可以控制，原则是保证哺乳期所需的各种营养；控制总能量，特别是减少脂肪的摄入，
同时，坐月子不是病，没有太多禁忌，可以下床活动，也要保证室内空空气流通。夏天可以开空音，不要盖。那会引起问题。
希望我的回答能帮到你！
