男性应该比女性更早注意自己的健康。
最好从年轻时就开始健康的生活，但大多数人并没有做到。对于女性来说，由于雌激素的保护作用，慢性病的症状通常只在更年期出现，而男性的健康问题往往出现得早，到了中年，男性往往死得早。所以，男性越早重视健康，改善生活习惯越好。
男人要想让自己更健康，首先不要让自己更健康。因此，他们应该放弃不良习惯，吸烟的人应该戒烟，不吸烟的人应该尽量避免二手烟和三手烟。酗酒者应该戒酒，不喝酒的人尽量少喝。如果你吸毒，去戒毒所。这些都是不在乎自己健康的习惯。如果一个人不能改掉坏习惯，就不要谈健康。
二是改变不良生活习惯。首先是不要熬夜。如果你想要健康，你必须按时作息，每天保证7小时的充足睡眠。其次是卫生，勤洗手，保持个人和家庭卫生，否则会有传染病，健康也无从谈起。
第三，要减肥，保持体重在正常范围以下。中年男性超重。如果他们不能控制他们的体重，他们就不能控制他们的健康。
第四，饮食健康，少吃，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，多自己做饭，少在外面吃。
第五，定期锻炼，最好每天锻炼，有氧运动和肌肉锻炼相结合。
第六，我们应该定期体检。如果有健康问题，要积极控制。
第七，相信科学，不要相信巫医的欺骗。
第八，注意安全，性生活要戴安全套，避免性病。走路不要老看手机，少冒险，勇敢不恶作剧，平平安安过日子。
