人体的能量储备主要有两种，一种是糖原，包括储存在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏中的肝糖原，另一种是脂肪，包括储存在皮肤下的皮下脂肪和储存在内脏器官周围的内脏脂肪。
供能比一般来说，有氧运动首先会消耗体内储存的肌糖原和肝糖原。这里的消耗指的是占比较大比例的糖原。随着运动时间的增加，肌糖原和肝糖原消耗一段时间后，体内储存的脂肪消耗比例会增加。不，不存在。在开始消耗另一种物质之前先消耗一种物质是一个比例问题。
有氧如果有氧运动持续时间长，强度大，那么在有氧运动过程中，体内储存的肝糖原和肌糖原会被消耗更多，脂肪会被燃烧提供能量。
在这种情况下，如果有氧训练之后再进行力量训练，必然会严重影响力量训练的供能。因为力量训练属于无氧训练，一般主要通过消耗肌肉中储存的肌糖来提供能量。虽然增肌效果差一点，但是减脂效果还是不错的。
同时，如果后续膳食补充不到位，可能会造成瘦肌肉量的流失。这样，其实对增肌是不利的。
结论力量前有氧运动对身体的影响是增肌效果更差，减脂效果可能更好，或者减肥效果可能更好。
以上，希望能帮到你。个人建议，仅供参考。
