春季养肝，早春第一件事就是疏肝理气。初春，不上火，不上火，多吃青菜。春天，年长的人按摩穴位，如太冲穴、足三里穴、合谷穴、委中穴等。背部的膀胱经可以在闲暇时经常拍打，胆经也能有很好的效果。少吃酸味食物，晚上10点以后熬夜，尤其是11点的凌晨3点，因为这个时候是中医肝胆当令的时候，养肝等于养血，血清肝气自然好。
