无论是古埃及的金字塔、巴黎圣母院，还是法国的埃菲尔铁塔，都有与0.618相关的数据；一些名画、雕塑、摄影作品的主题人物，大多在图中0.618处；艺术家认为，弦乐器的琴弦可以放在0.618，这样可以让声音更加柔和甜美……从美学的角度来说，黄金比例可以给人带来最好的美感。就说黄金分割和人体有关的有趣说法吧。
人体是世界上最杰出的艺术品，从脸到身体都遵循黄金比例。在人脸方面，当脸宽长比为0.618时，是最完美的脸型；上半身长与下半身长之比为0.618时，是最和谐的身材。我们的牙齿、耳朵、宽度和长度的比例也大约是0.618。在人体内，消化道有9米长，乘以0.618刚好是5.5米，0.618是负责消化吸收的小肠的长度。
美国新泽西州蒙霍利的牙科博士杰弗逊说:“这个比例不仅关乎审美，也关乎健康。”比如长脸的人一般容易出现呼吸问题，因为他们的鼻窦狭窄，经常需要用嘴呼吸，导致打鼾甚至失眠，还可能导致牙齿畸形。
如果脸型过短，下颌关节容易压迫血管，阻塞部分血液流入大脑，导致头痛，进而加剧下颌关节周围的肌肉紧张，导致磨牙。
然而，一项关于心脏健康的研究表明，如果心电图中的T点出现在两次心跳之间的黄金分割点，就意味着这个人在生理和心理上都拥有一颗“健康的心脏”。
1.38.2岁是人体的黄金年龄。
如果把人的寿命定义为0-100岁，自然包括两点。人一生的巅峰年龄是100X(1-0.618)，也就是38.2岁。在此之前，一切都处于积累和上升阶段；最容易出现健康问题的年龄是61.8岁，之后身体开始全面衰老。
对此，复旦大学附属中山医院医学心理学教授季建林表示，说38.2岁是人体黄金年龄是有道理的。此时人的体力虽然肯定不在巅峰，但心理已经趋于成熟，接近了孔子所说的“四十岁”，在价值观和判断力方面都达到了巅峰。
至于61.8的危险年龄，可能是积累的健康问题在这个时候开始暴露，退休的压力会带来内心空的空虚。所以这个“人生转型期”危机重重。
2.睡眠黄金分割:7.5小时，理想的睡眠时长是7.5小时。
一天就是24小时的日夜。如果按照黄金分割把白天和黑夜各看成12小时，那么理想的睡眠时间正好是0.618，大约是晚上12小时的7.5小时。对于一般人来说，这个睡眠时间是非常合适的。一般来说，最好早睡，晚上睡觉不超过10点，老人不超过9点。
3.护牙黄金分割点:35岁，35岁后好好保养牙齿。
牙齿基本会在59-80岁脱落，所以牙齿保护的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有一个简单实用的护齿方法:不喝浓茶，嚼茶。绿茶是最好的茶，可以保护牙齿，去除口臭。
4.温度黄金分割:23度，让人感觉最舒服。
体温和黄金比例也有直接关系。水的冰点是0℃，沸点是100℃。人体正常体温在37℃左右，刚好在0.382的负黄金分割点附近。其他所有生物的体温都在这个数值上下波动。
以正常体温37℃为基准，可以得出人体在22-24℃感觉最舒适，因为37℃和0.618的乘积是23℃。在这种环境温度下，人体的新陈代谢、生理节律、生理机能都处于最佳状态。对此，卫生部首席健康教育专家洪昭光表示，的确，无论春夏秋冬，23℃对人来说都是最舒适的，工作时不会觉得热，睡觉时也不会觉得冷。
5.穴位黄金穴:百会丹田，常按这两个穴位，养生。
人体的很多重要穴位似乎也与黄金分割率有关。比如百会穴从头顶到后脑勺是0.618，涌泉穴从脚跟到脚尖是0.618，丹田穴从脚底到头顶是0.618。这些对人体非常重要的穴位，都在黄金分割区。比如百会穴，是人体督脉经络上的重要穴位之一，是治疗各种疾病的首选。涌泉穴是肾经的第一穴，肾经之气如源头之水，自第一步而来，喷涌而出，灌溉四肢百部。因此，涌泉穴在疾病预防、治疗和保健中起着重要的作用。
6.幸福:“四分宣泄，六分忍耐”的人最幸福。
人是感性的动物，富有世俗的欲望，这是人和其他动物最大的区别。情绪影响人体内部的生理功能，控制和影响人体的内分泌系统，从而决定人体的免疫功能，直接影响人体的健康和寿命。
7.黄金水温
饮用水最适宜的水温是37-38℃，接近人体的温度。这个温度的水不会引起胃肠黏膜充血收缩，补充水分也不会引起刺激。
此外，口腔唾液酶的最适温度为37℃，食管黏膜的最高耐热温度为50-60℃。过热损伤黏膜，过冷导致胃肠血管快速收缩，影响消化吸收功能。
8.饮食黄金比例
饥饿感和饱腹感的比例是3:7。俗话说，“吃七分钟到饱，你就会健康地活着。”一般吃到六七分饱的人几乎不会有胃病。而且七分饱的时候脾胃的消化吸收功能正常运转，能及时给人体补充营养。
粗粮与面粉、大米的比例为4:6，适当的粗细比例可以控制体形，降低高血压、冠心病的发病率。
肉和蔬菜的比例是1:4。根据黄金比例，肉和蔬菜的比例是4:6。但现代人的饮食更有营养，所以荤素比例为1:4，更有利于预防疾病，降低三高。
9.体育黄金比例
活动与静止的比例是3:1。生命在于运动。人们无时无刻不在停止运动，一天24小时，其中8小时必须用来睡觉。每运动30分钟，最好休息10分钟。一旦违反这个规律，人体就会不堪重负，疾病就会发生。
10.黄金美容时间
在夜间，人体皮肤细胞的分裂代谢速度是白天的8倍，所以护肤品更适合夜间使用。早上皮肤状态最好，早上可以化妆，对皮肤损伤小，化妆效果好。
11.散步的最佳时间
“饭后百步走，寿比九十九。”散步应安排在饭后45-60分钟。而且散步20分钟以上为宜，可以减肥，帮助消化。
所以，我们每个人都要学会调节和平衡自己的情绪——通常，我们的心态也需要满足黄金比例，即宣泄与忍耐的比例是0.618，也可以说是四分宣泄六分忍耐。这样的人是最幸福的。对此，季建林认为，健康的心态意味着一切都是“从容不迫”的，但不要太有耐心而过于激进。
掌握和用好“0.618”，可以节约能耗，延缓衰老，提高生活质量。利用好“黄金比例”和空各方面的张力，你的生活会变得更好。
