坐着和其他久坐的工作通常会导致健康恶化，但一项新的研究表明，这种说法并不完全准确。研究人员发现，与从事体力工作的人相比，伏案工作的人的认知能力不太可能随着年龄的增长而下降。这是一个好消息，但当涉及到整体健康时，就有一个“陷阱”了。
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为了找出久坐是否会影响晚年认知能力的下降速度，剑桥大学的研究人员评估了伏案工作对大脑健康的潜在影响。长期缺乏运动或体育锻炼导致认知能力下降，因此一般认为体育锻炼必须具有预防认知能力下降的能力。
在这项研究中，研究人员利用EPIC-Norfolk群组的数据调查了8500名年龄在40岁至79岁之间的成年人。经过平均12年的跟踪调查，研究发现，与体力活动相比，像办公室工作这样的案头工作可以降低老年人认知障碍的风险。
有研究指出，从事体力劳动的人在工作之外更不容易活跃，这是合理的，因为他们在工作中已经需要体力活动。研究人员发现，体力劳动者认知能力下降的风险是上班族的近3倍。
此外，该研究指出，那些在研究期间一直在办公桌前工作的参与者排名前10%——至少在认知能力方面是如此。结果表明，伏案工作对脑力的挑战可以在一定程度上保护人的认知能力，而体力工作则不能。
换句话说，体育锻炼对于降低糖尿病、心脏病、癌症和痴呆症等其他健康问题的风险是必要的。许多研究发现，每天30分钟或每周150分钟左右的适度运动，可以促进人一生的健康。
