根据大家睡眠的时间，有的人早睡早起，身体的各项机能都适应了。有些人属于晚睡早起，身体也适应了。身体本身有适应环境的能力。从身体表现来看，更适合生存，早睡晚起不可能更好。每个人的身体都会自动适应生长规律，所以我们这些早睡早起的人，第二天就会迷茫。那些晚睡晚起的人会发现，你会在半夜醒来，这取决于我们的日常生活习惯，身体会很快适应生活规律。所以建议选择适合自己的生活作息时间。
