当然，长期熬夜是有害的，还是早睡早起好。经常晚睡晚起，会失去身体的生活调节，降低免疫力，降低记忆力，还会伤肝伤心。往往人的面部会失水、干燥、发黄，导致体质变差，甚至让你生病。只有经常休息的人才会工作。只有早睡早起锻炼的人才会强壮，身体才会得到适当的调整，才会更加健康。
