半年养成气质脸！只有Ctrl+C→Ctrl+V！
我不希望姐妹们和我一样，等到天塌下来才知道提升颜值的重要性！
伤口结痂了，撕开就会出血。不是我更恨他，而是我提醒你在爱情里要保持清醒。眼前的人随时可能成为别人的菜！你现在的可爱，就是他将来抛弃的愚蠢！
以前觉得颜值不重要。毕竟漂亮的皮囊都一样，有趣的灵魂万里挑一~
直到…
是的，你们都猜到了，我是绿色的...
一顶绿色的帽子在我头顶闪闪发光！！
男朋友背着我公司前台小姐姐偷情。一瞬间，我成了我们公司每天午饭时间的“下一餐”，有热水时间空的差距。大家跟我打招呼:听说你男朋友和我们前台在一起？
天啊，往我伤口上撒盐，我都快成咸菜了！
迫于无奈，我辞职了！丢工作丢爱人，呸！渣男！我当时就郁闷了！我最好的朋友说这很正常。是的，前台无论是长相还是气质都在我之上。我彻底输了！
灰姑娘穿上水晶鞋嫁给了王子，但如果灰姑娘长得丑，王子会陪他跳舞到12点吗？即使她穿着钻石鞋，王子也不会娶她。没有爱情童话，就是这么现实。
后来旅行了2个月，心情渐渐开朗，决定把自己变成一个新人。不说别的，就为了成为一个睚眦必报的林品儒！让前男友想为我停下来。
现在我的气质和谈吐都有了很大的提升，但是我一点也不想报复！这是为什么呢？？也许他在我心里已经不重要了。
这是目录。
减肥
2.皮肤护理
3.头发护理
穿着
减肥
看着之前胖乎乎的自己，现在真的很想惊讶:
天哪，这么平淡无奇的衣服穿在我身上真好看！
有时候，真的很羡慕那些明星的身材，这只是世界上的一个理想！
但是羡慕就是羡慕，我绝对不会去做。我经常节食减肥。我是个普通的200-800岁的人。如果我不吃一顿饭，我会饿得挠心挠肝。
想减脂但又管不住嘴迈不开腿的，求助于我！
早餐和午餐我都正常吃，晚餐我会特别注意。晒我的晚餐1个月，不运动也能瘦5-8斤！
偷偷告诉大家，正常人不建议晚饭吃鸡蛋，但是一个胖妹子晚饭吃一个鸡蛋对减肥有好处(不是我的，是医生告诉我的)。
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
周末
(白芋头，紫紫薯)
但是！对于吃货来说，不吃零食是绝对不行的。没有零食就相当于没有快速下降~
快来整理点心书~切记！！下午4点前吃饭！
每一种味道都抵得上蛋白软。
你这个样子很好吃。一大盒热量只相当于两个苹果，一大盒可以吃很久。蛋白质含量很高，让你有饱腹感，口感很细腻。不要用刚煮好的咖啡太享受！
香草味的强心软糖
他的热量是0卡路里。要不是我的牙，我真想半夜起来吃一包。
卫龙魔芋
它的卡路里含量也很低。喜欢吃辣的人一定要买。简直太酷了。像天空一样凉爽。吃饭的时候也可以吃。真的超级棒。
良品泡椒竹笋
泡椒的辣味真的是一解千忧。就这个小竹笋，咬下去喷汁。太神奇了！够热，精力充沛
沙拉鸡胸肉
减肥的时候绝对不会让自己吃亏。肉是我应该吃或者吃的东西。每次想吃肉都会来一袋这种鸡胸肉，满足不了~
皮肤护理
提升颜值最直接有效的方法就是养肤！
不要太明显！虽然之前脸上没有痘痘，但是痘印很多！整张脸看起来很脏。哎，你想想，我不怪前男友。面对这张脸我没法说话。
几瓶美白精华都是空瓶，痘印还是挺顽固的。我做过一次激光，痘印真的很淡！！
但是，医美和炒股一样，便宜一点就能满足。如果做多了，皮肤很容易变成敏感肌。医生给我的建议是，也可以做激光，或者涂上祛疤膏。哈，我这么胆小，让医生开了祛疤膏，就是这一款↓
韩国产的祛疤膏含有积雪草苷，涂在脸上极其轻盈不油腻。和玉兰油面霜一样，有点硅感，还挺控油的。我果断退掉了我的积雪草苷软膏，很黏，真的不喜欢。这个我已经涂了两个月了，几乎看不出痘印。
我的日常护肤很简单，就是补水保湿+防晒！做了10多年的护肤，我知道最好的护肤就是少做！！！
【保湿滋润】
一周两次补水面膜+补水乳液|面霜+加湿器+多喝水。
懒同学，就“啊”的一声张开嘴~
补水面膜
敷面膜就好，选补水面膜！什么美白抗皱完全是噱头，反正我不信。选择大品牌绝对不会踩雷。晒我去年在Tik Tok现场工作室抢的面膜。
我发誓，这是我用过精华最多的面膜，32ml精华。涂在脸上之后，就可以擦全身了。补水效果就更不用说了，简直就是深水炸弹。在面具世界里，是我为他疯狂爆灯的存在！
然而，最吸引我的是它非常薄的面膜纸。
只是你突破不了。你把它贴在脸上，几乎看不见。
之前用立德面膜的时候，面膜纸特别不好用。我是躺着敷的面膜，一坐起来面膜就直接掉了...是的，确实如此...当时的感觉是，我没有把蛋糕放在脸上吧？
水乳状液
或者选择基础保湿补水配方。只有我一个人知道护肤水90%以上是水吗？除了精华水，其他水都差不多。我冬天用AHCb5水乳。
玻尿酸含量那么高，我对玻尿酸的依赖性比经期还强。
主要原因是我的皮肤冬天超级干，除了夏天，其他季节脸上都是一直爆皮。有一次，我妈看到我嘴皮都快胀破了，跟我开玩笑说像只小猫。我是不是因为养猫久了被同化了？
讲真，我从没见过那个妈妈这么嘲笑自己的女儿！
ahc水乳中除了玻尿酸、维生素、植物干细胞等补水成分，补水锁水效果惊人，一点也不油腻。用后最直观的感觉就是皮肤水润了。
但是夏天用这套有点不舒服。我更喜欢水乳剂。
清爽！清爽！令人耳目一新！夏天不怕疯油。说实话，这是我用过的最酷的乳液罩，我甩了无印良品8个街区。
增湿器
强烈推荐美菱！
在群里买的。才花了40多块钱。雾很大，而且很安静。我睡觉的时候在做水疗。感觉棒极了！
[防晒]
我曾经是个女人。上了大学才知道防晒的重要性！当我注意防晒的时候，照镜子的时候，发现我妈喵喵可以这么白！！！
小黑云和冷白的皮肤之间，真的有一个防晒的过程！
但是姐妹们，听我说！不要用防晒喷雾！不要用！防晒喷雾真的是无味，油油的，很香，还有劣质香料的味道。我们公司有个小姐姐，天天喷蚊香。就这么黑~浪费钱！
如果你不想浪费钱，听我说。让我们老老实实勤快地涂防晒霜吧。我不敢保证你一定会白，但是相信我，一定会比别人白！会比别人老！
物理防晒比较安全，但是我不得不说，我不能用！夏天容易闷痘痘。我一直喜欢清爽的防晒霜，比如我现在用的Tinanik防晒霜。
50倍高指数防晒！亲爱的，夏天还没变黑呢！Nice最好的一点就是一点都不油腻。
超清乳液质地，超强流动性。
拍照的时候有点怕他流下来(其实主要是怕弄新衣服~ ~ ~)
有一点提亮效果。不化妆的时候就当素颜霜用，皮肤看起来特别通透水润。
看到上面的三个x了吗？扫雷！！！不要买香蒲防晒霜。
讲道理，我应该在这里放一张图。
但是我不会弹！因为我很久以前就把他丢在浴室的垃圾桶里了！我真的很讨厌。
我不知道她为什么前一阵子那么生气。这一切都是市场化的。又香又腻，擦着泥，涂在她脸上真的好像涂了猪油。别提有多难用了！
给我亲爱的小姐姐们扫雷才是买它的最大意义！！！
头发护理
相信我！！这种发型肯定会降低颜值！
是啊！
我属于头皮油，头发比较干。每次洗头，头皮出油极快，但发尾却跟我妈的扫帚一样干！
我以前用过阿道夫的洗发水...
(因为身边很多人都在用，我就想试试。)
没买的小姐姐们，不要再买了。我会为你踩雷。送给男朋友或者爸爸。女生真的伤不起，但是很难闻。用了他们的头皮特别痒，疯狂的去头皮屑。每次抓的时候，他们的头都像雪花一样，弄得他们很尴尬。
然后我换了Aphrodes防脱洗发水...
真的反掉！但是我也不想过分吹嘘(毕竟他们也不给我广告费~)
下面是效果。请送几份。这卷是蓬松的。
头皮屑没了，每次洗头掉的头发也少了。
发膜也是用他们家同样的发膜做的。我得说(吹)说(吹)！因为太好用了。
软糯的质地，不会像其他发膜一样感觉不干净！
之前用过潘婷的发膜，网上说可以修复烫发染发，而且特别柔软。我用了之后想问，你说的特别软，真的不是因为没洗的发膜残留吗？还是只有我觉得潘婷不干净？
这款发膜真的一点都不会有假滑现象，头发特别清爽干净柔顺。
现在的我，新鲜的头皮，柔软的头发，Duang~Duang~
简直就是植发明星的人间理想！
看
要提高颜值，一定要避免穿土味的。
这件事，60%靠天赋，40%靠穿着。
娘娘好看，穿上大红棉袄也没用…
1.脖子短的人怎么穿！
选择领口短的领口时，要注意。尽量选择纵向延伸的窄领口。领口最宽的地方接近下颌的宽度，领口的深度不要超过脸的高度。
忌立领、高领、小圆领、小方领、直领等款式。
避免过于复杂的领口，厚重的设计，线条流畅干净。
2.斜方肌发达了怎么穿！
可以穿有翻领的衣服(比如衬衫)。如果你的脖子不是特别短，旗袍里的中国风领子也不错。
优点是斜方肌覆盖在衣领下，肩线向下延伸，拉长了肩颈的纵向走向，会有婀娜多姿的感觉。
3.肩宽肩厚怎么穿！
可以穿方领，V领，心形领，泡泡袖，干设计。大开口的领子会增加上半身的呼吸感，使其变瘦。泡泡袖还可以隐藏肩宽和上臂的小肉肉。
4.如何穿出圆脸！
可以选择领口大的V领或者露肩的，超级显瘦。
没事也可以多看看时尚杂志，看看当下流行的元素。
我从外表上被骗了。
现在是全公司公认的知性女神！(哈哈哈，不要说我说的话)
真的只用了不到半年。坚持不了的举手△我的知心姐姐会监督你的~
