把牛奶涂在脸上，用牛奶洗澡，是民间传说中有钱有势的美女保养皮肤的“秘诀”。从“结果”来看，传说中用牛奶洗脸洗澡的美女皮肤都很好。
但是，这和“牛奶可以美白”是不一样的。一方面，他们本来就是白付梅，有美白基因，各种“保养”措施，根本解释不了牛奶的任何事情。另一方面，那些用牛奶洗脸洗澡，还像“黑珍珠”一样的女人自己也不会说，也没人会注意。
牛奶之所以是白色的，是因为其中的大量脂肪被蛋白质分散成微小的乳滴，这些乳滴散射光，呈现白色。其中蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质，没有一样能美白皮肤，加在一起也没有什么“神奇反应”。所以，往脸上涂牛奶，洗脸，洗澡，都只是有钱人的游戏。不要指望皮肤变白。
维生素C是一种抗氧化剂，对皮肤健康真的有很重要的作用。但这并不意味着多吃就能让皮肤朝着想要的方向改变。比如你不吃东西，真的没有力气干活，但不代表你吃多了就会变成大力士。
让皮肤变白健康最有效的方法如下:
轮回；
注意防范啸叫；
不吸烟，二手烟；
均衡饮食，适当运动。
