饭后有不同程度的困感是很常见的，因为要消化吸收食物，胃肠道的血液循环多了，而大脑的血液循环少了，所以才会有困感。当然，每个人的具体感受是不一样的。比如早上，经过一夜的睡眠和休息，早餐后的困倦是轻度的或者很少的，但是吃了一顿丰盛的早餐还是会有影响的。比如有的同学因为怕影响上午的听课或者考试，早餐不能吃全。工作或学习一上午后午饭后犯困是很常见的，也可能是以前不明显现在明显了，说明身体比以前差了一点。处理的方法是只吃6-7分饱，或者午休的时候小睡一会。会打坐的可以打坐一会儿，心情会好很多。
