按摩对孩子的成长有好处。
按摩是通过对人体的穴位、头部、颈部、面部和身体的摩擦,产生健脑的独特功效,可以健脑,改善大脑的血液循环,增加大脑的供氧量,增强记忆力。
对于宝宝来说,来自父母的爱抚按摩和食物一样,必不可少。的确,按摩不仅能有效增加大脑的血液供应,调节大脑神经,健脑益智,还能缓解疲劳,增强机体免疫力,刺激食物的消化吸收,消除紧张情绪,减少宝宝的哭闹和焦虑,促进动作发育,增加睡眠,增强家庭亲和力,有利于宝宝全面健康成长。所以按摩是父母和宝宝最好的沟通方式。睡前和早上起床后都可以给孩子按摩。孩子特别喜欢接受父母的按摩,这也是一种让宝宝感到相当幸福的生活体验。
按摩的部位和手法如下:
1.开天门:先用大拇指和中指将唐寅穴(位于眉毛中点)轻轻推至发际线10次,再从发际线直推至百会穴(位于头部,当前发际线中点上方5寸处,或两耳尖连线中点处),按百会穴10次,3次呼吸,如此1次,共3至7次。此术有安神之效。
2.梳头发:两指关节屈曲,食、中、无名指、小指的指尖、指甲从前向后至后脑勺两侧发际线处各梳一次,共20次。这种手法可以增加头皮供血,达到提神醒脑的目的。
3.移太阳:双手中指按在两侧太阳穴上(两侧眼角凹陷处向外2cm),有轻微肿胀感,再按揉太阳穴10次,1次,共3次。太阳穴是提高智力和视力的重要穴位。经常按揉太阳穴,可以明显增加脑部供血,健脑明目。
4.点按头部:从头部中间向两侧、从前向后,用双手10指指尖有节奏地轻轻点按头部和枕头,持续3分钟。轻轻有节奏的拍打头皮,可以有效的放松头皮,改善烦躁情绪。
5.按(摇)百会:右手掌心劳宫穴在百会处,轻轻按(或摇)3-5分钟。刺激百会穴,不仅能安神健脑、提高智力,还能利心肾,有利于宝宝身体的生长发育。
6.擦拭额头:将食指卷曲成弓形,靠近第2指节内侧的唐寅,从额头中间向两侧擦拭,约40次。擦额头是最有效的安神助眠的方法之一。另外,擦额头主要是刺激大脑额叶的阅读、书写和记忆中枢,有利于对新知识的长期记忆。
7.擦拭颞叶:用双手拇指的螺纹面紧紧按压鬓角两侧,用力来回擦拭30次左右。擦拭颞叶可以有效刺激大脑的颞叶,更有利于提高听力的记忆能力。
8.揉捏后脑勺:用拇指螺纹面紧紧按压风池穴,旋转揉捏30次左右。揉风池穴(位于项部,枕骨下,胸锁乳突肌和斜方肌上端凹陷处)能有效增加椎动脉供血,起到明目益智的作用。
9.搓手洗澡:先将手加热,然后将手掌贴近额头,从下往上搓到额头,连续搓20次左右。注意闭眼。手搓能有效改善面部皮肤和肌肉的血液供应,放松面部,有助于大脑休息。
以上9种健脑按摩,早晚各做一次,长期坚持效果会更好。