睡眠就是休息。
静态吸收能量，修复身体。运动消耗能量，扰乱和修复身体。
安静地睡觉。什么是沉默？无私的欲望是宁静。什么是无私的欲望？爱是欲望。没有爱或恨是无私的欲望。对运动的无私渴望就是安静。是睡眠。睡眠安静。
很少有人具体说明睡眠是什么。“睡觉就是什么都不知道”是普通人的默认。既然我们对睡眠一无所知，那就说明大家对睡眠一无所知。你对睡眠一无所知，那你怎么要求呢？你没有追求的目标！因为没有目标，大家都睡不着。
没有目标，又怎么能自求多福？你的目标很模糊。你怎么要求的？
所以，要想睡觉，就必须知道什么是睡眠，也就是什么是睡眠？
是睡眠。睡眠安静。
在这里，有些人又会犯错误:他认为寂静听不见，人无法思考；现在他可以听到和思考，他认为这不是沉默。然后，他担心自己听到的和想到的。为什么我总是有想法？我想停止思考。
在寂静中，人们可以倾听、思考和行动。只是在沉默中，我们不追求任何东西。人有爱恨，就会去追求。爱是寻找，恨也是寻找。我不喜欢也不讨厌什么，它闹，你过你的，就是沉默。在外面的世界，你什么都不知道。知道不应该是沉默。
安静是在吸收能量。
想睡觉就会动，所以会消耗能量。没有睡眠就是沉默。安静是睡眠。不睡觉就是睡觉。不是你不知道睡觉，而是你知道但不应该，你休息。你休息就是睡眠，就是知而不报。
睡觉是劳动，劳动消耗精力。如果你睡了一夜，你就工作了一夜。通宵工作后你自然会消耗大量精力，身心俱疲。
