男女相爱就不需要分开有什么道理吗？15种情感依赖帮助你定义:
01号
他能让你成为更好的人吗？
你能让他成为一个更好的人吗？
加里教授的研究主要集中在两个方面:浪漫关系、自我和身份。在他看来，所有的亲密关系最终都是自我投射。所以所有的浪漫关系和亲密关系都是为了更好的自我成长和更好的自我认同。
在心理学中，自我扩展模型被用来定义和描述伙伴的影响力。不是表面上指现代人所关注的财富匹配或物质对等，通过合适家庭的强强联合来实现社会地位和经济地位的扩大，而是指这种关系，它能给你提供自我成长的动力和开阔眼界的机会。
它是否让你更有动力去学习摄影，发展你对园艺的热爱，或者过更积极的生活...其影响总体是向上的。即使目前你们的关系出现了问题，但总体来说，你在大方向上是有进步的，你有动力去积累新的经验、知识、身份、自我能力。
因为自我膨胀，涉及到自我认知重组。所以，好的伴侣不是让你的世界只有爱情，而是让你通过爱情看到整个世界。不仅仅是吸引你爱你，更是唤醒你内心的机能，让你觉得自己可以成为一个更好的人，一个更有能力的人。
02号
你乐于分享你的内心感受吗？
可以互相依靠，享受亲密。
你能习惯同时独处吗
美国加州大学社会学家特里·哈特考夫(Terry Hatkoff)曾讲过一个关于爱情的笑话，分享了男女对爱情的不同理解。
夫妻在餐厅吃饭，妻子和服务员调情，以引起丈夫的注意。但丈夫似乎没有注意到。相反，他告诉他的妻子，他需要改变他的汽车油在这个星期。妻子不开心，因为在她看来，如果丈夫不吃醋，那就不算恋爱。丈夫不高兴了。他觉得他的爱没有赢得妻子的理解。
男人和女人对爱情的理解完全不同。对于男人来说，爱情最好是实际的，精炼到愿意为你做具体的事情。对女人来说，爱意味着关注和占有欲，丈夫的关注和反应很容易让女人感到被爱。
男人思维和女人思维的巨大差异，意味着他们必须时刻保持沟通和交流，不是为了讲道理，而是为了传达彼此的感受。因为沟通的本质不是改变别人，而是把意图传达给别人，让别人看到自己，感受到自己的情绪。
加里教授之所以加上“同时，他也能适应独处”，是因为独处的能力决定了爱的能力。一个不能独处的人，本质上是一个自我不健全的人。沟通很容易建立在需求上，而不是分享内心的感受。
03号
在不改变对方的前提下
你们能接受对方吗？
最真实的样子。
哲学家马丁·布伯在他的名著《我和你》中写道，有两种关系——我和你，以及我和他。当我放下我的期望和目的，用我的全部与一个人或一件事建立关系时，我会遇见这个存在的全部真相。这种没有任何期待和目的的关系，也就是我和你的关系。
心理学家弗洛姆也在《爱的艺术》中说过:如果我爱一个人，我应该和他感觉一致，接受他的本来面目，而不是要求他成为我想要的样子，这样我就可以把他作为一个对象来利用。
所以，真正高质量的爱情是建立在真正接受的基础上的。
你可以理解和包容对方的优点和缺点，因为如果你致力于改造对方，无论出发点有多好，方式有多正义，都是在传达一个点:我不喜欢你现在的样子。
而爱情是建立在喜欢对方的基础上的。如果不能接受对方本来的样子，那就是违背了爱情。一定程度上，你爱的只是你的理想对象，你追求的只是想象中的爱情。
04号
你能建立良好的沟通吗？
互相尊重，就不会出现。
或者消极的态度。
你的伴侣不仅展示了你最好的品质，也展示了你最差的品质。因为亲密是自我投射，而自我投射会让我们看不到真正的对方，所以无法真正以平等的态度尊重对方。
如果有恐惧的人坚持孤僻，回避相互依赖，他们可能永远也不会发现有些人是可以信任的，亲密关系是可以让人放心的，这反过来加剧了他们的恐惧依恋。
真正的爱情是内心创造力的表现，包括关心、尊重、责任和对很多因素的理解。爱情不是一种消极的冲动，而是对被爱的人幸福的积极追求，这种追求是建立在爱人能力的基础上的。
人生所有需要解决的问题，都是修复不完整的自己，发展更完美的自己。这种修复和完善，只有在爱别人的过程中才能培养出来。学会处理遇到的问题是一个很好的练习机会。让你真正面对困难，承担自己的人生课题。
05号
如果不同意
你知道如何倾听吗？
对方的意见和共情。
加里教授在研究中发现，当你心理灵活，懂得换位思考时，亲密关系的质量会更高，你会体验到更多的积极反馈和情绪。
这意味着高质量亲密关系中的双方需要放弃“必须做什么”和“应该做什么”的心态，转而倾听:你想要什么？它将如何让你快乐？这意味着一部分控制权是自愿转让的。
所有形式的爱都建立在博爱的基础上。它指的是对所有人都有责任感，关心，尊重和理解。很多时候，我们执着于控制，是因为我们害怕失去控制。而这种恐惧来自于防御和不信任。一段健康的感情，意味着放下攻防。
安全感不是来自绝对的控制，而是来自绝对的成长。
06号
他是你的好朋友吗？
你也是他的好朋友吗？
在廖一梅的《柔软》中，他写道:我们一生中遇到爱情和性并不罕见。难得遇到理解。
关系研究一再表明，友谊是成功婚姻的主要因素。那些高质量的情侣，他们首先是朋友，其次是恋人，第二是伴侣。
这种说法看起来并不浪漫，但与伴侣建立友谊，意味着除了短暂的荷尔蒙吸引和热烈的爱情，还应该有其他重叠的关系来保持亲密:比如，有一定的相似性，能一起玩，一起聊天，真正理解对方。
在某些情况下，爱情往往会催生占有欲，但朋友可以随着时间建立更持久、信任和深厚的亲密关系。
07号
而不是说“我”或“你”
你经常说“我们”吗？
恋爱成功的主要条件是克服自己的自恋。
在一段关系中，如果两个人经常说“我们”，并不意味着这段关系中的人失去了“自我”，而是他们有能力充分爱对方，有承诺将对方纳入自己的生活和未来。久而久之，你觉得是一个团队，下意识地转移到生活中。
比如有人问:你最喜欢哪个微信官方账号？你可能会回答:我们每天都看《丹尼尔先生》。此时“我们”一词的使用，意味着强烈的认知亲密感和共同身份的构建。
同样，在恋爱中，你越是讲述“我们”，就越能感同身受，两个人的关系自然会更亲密。
08号
你们互相信任吗？
你可以将在线社交平台与
告诉对方银行账户的密码。
不看对方手机，考验你对他的尊重和信任。而你是否愿意付出自己的隐私，就意味着你是否敢真正的放弃自己，纯粹真诚的看待这段感情。
爱情本质上应该是一种关于生命意志的艺术，是一种用完整的生命许诺另一种生命的艺术。信任是关系中最重要的品质。
在调查中，社会心理学家发现，当“你希望伴侣具备的理想品质是什么？”，守信是第一位的。如果你性格健全，认真对待这段感情，自然会信任另一半。如果双方都足够信任对方，那么其他的一切就水到渠成了。
研究表明，这是一个积极的循环:信任鼓励更深的承诺，这将激发更多的信任。
09号
你们是相互的吗？
欣赏对方的优点。
你对伴侣的很多看法取决于你的所见所感，而你的所见所感有时取决于你的固定思维而不是现实中发生的事情。换句话说，你过去的经历决定了你能轻易看到什么。
过分关注对方的问题会导致真正的问题。因为它会把情感环境从接纳和安全的氛围变成批评和蔑视、攻击和对抗。最好的关系是被看到的，不是错误总是被看到，而是任何积极的行为都被看到并被放大。
欣赏对方的优点在家庭关系中很重要，这意味着你专注于看到对方积极的一面，这样更容易给予积极的反馈，形成关系的良性循环。
爱和欣赏是幸福健康关系的关键。
十号
你认为对方
它经得起时间的考验吗？
你的好朋友们怎么看？
你认为你们的关系经得起时间的考验吗？考虑的是你对这段关系的直觉反应，你的理性看法，你的期待。
同时，你的好朋友对它的看法反映了你们的爱情互动和传递给外界的直观反应。这些看似无关的观点和评价，其实反映了你恋爱中存在的问题和需要改正的方向。
加里教授的研究表明，构成良好关系的主要特征有四个:对感情的开放、温暖、积极的情感和坦率。
当我们对爱情没有占有欲的时候，就不会有失去的恐惧，这样才能用乐观的心态真诚对待感情。反而在一定程度上更有利于良性关系的发展。
11号
在这段关系中
有没有出轨或者吃醋的时候？
并控制对方的危险信号。
关系中的任何危险信号都是个人问题的投影，比如欺骗、嫉妒和控制行为。很多时候来自于个人的自卑、紧张、不安全感和占有欲、对伴侣的依赖、过度焦虑。
因此，当一段关系出现危险信号时，它提醒我们审视自己和对方。找到问题的症结所在，而不是简单的批评这种行为。
心理学家弗洛姆认为，爱情是需要学习的。在他的代表作《爱的艺术》中，针对现代人的爱情观，他一针见血地指出，人们在爱情中受挫，是因为很多人搞错了关键点。人们总是花费太多的精力让自己变得“可爱”，却从来没有学会如何“爱”。
如果我们让自己值得被爱，却在恋爱中失败，很容易认为是别人的错。但是，只有学会了如何去爱，才能明白，爱不是因为你需要别人的爱，而是因为你爱一个人。
“不成熟的爱是我爱你，因为我需要你；成熟的爱是因为爱你所以需要你。」
12号
你们能为对方做到吗？
牺牲自己的需要
欲望和目标。
在所有高质量的亲密关系中，“自我”和“利他”是无法回避的话题。
我们说的“自我”是指一种界限感，而“利他”是指放弃一部分“自我”的心态。两者看似矛盾，但本质上是一体的。
正如弗洛姆在《爱的艺术》中所说，“利己主义”的人不是太爱自己，而是不太爱自己。缺乏对自己的爱和关怀，说明这个人缺乏内在的活力，最终会感到空空虚和失望。
在必要的时候，这个不幸的“利己主义”者会通过各种其他的满足来弥补他所失去的。他看起来很在乎自己，其实只是想通过在乎自己来掩盖自己爱的能力不足。
十三号
你们都很友好吗？
以及情绪稳定的性格。
爱情不仅需要燃烧的激情，还需要我们的沟通能力、信任和稳定的情绪。
据研究，善良是夫妻共同生活的基础。稳定的情绪和真正亲密的能力是一段感情中的两个黄金礼物，可以让你们的人际关系从一瞬间变成长久的承诺。
稳定的关键是做正确的事情，而不是根据自己的感觉做出反应。每一种社会文化都教导人们，良好的行为应该优先于感情。所以，可能你当时觉得很生气，需要理性的沟通，否则放任情绪泛滥，最终会导致关系不稳定。
感情瞬息万变，但性格经得起时间的考验。当你能控制自己的情绪，你的伴侣也能控制他的情绪时，一段稳定而长久的感情就有了可能。
第14号
你的婚姻生活
是否合拍和谐？
一般来说，男女结合是出于很多目的，比如寻找人生的意义，追求更好的生活，真正的互相吸引，相爱。关系的延续是建立在相互满意的基础上的。这种满足是多维的，不仅包括心理、财务经济、性生活和思想的交流。
具体情况因人而异，但研究结果表明，在婚姻生活中，性是第一位的(请注意，这里说的是婚姻生活，不是夫妻生活)。所有婚前有性行为的人，或者婚前试婚的人，都只是在寻求某种身体上的快感。这种快感是不负责任的，一旦开始就意味着结束。
性是基本的生理本能，但两性关系只有婚后才能真正享受。性满足能给婚姻生活带来快乐和更高的满足感。两个人合不来，需要互相配合，互相适应。因此，对于大多数夫妻来说，性生活越和谐，他们的关系就会越幸福。
15号
对于信仰，婚姻观
以及育儿的观念。
你也一样吗？
相似性一直是关系中一个重要的考虑因素。
这里的相似不是指性格相似，更多的是指生活背景，生活习惯，共同的价值观，比如共同的信仰等。价值观和背景相似的夫妻更容易在关系中感受到尊重、理解、满足、亲密和陪伴。所以分手的可能性会小一些。
都说爱情想要长久，靠的是以下几个要素:最初的浪漫，即激情和性吸引；朋友的友谊，即理解和爱；无私的爱，即善良和牺牲的品质；契合在一起的三观，即拥有共同的价值观、人生目标和信仰等。
这里要特别提到信仰，因为它非常关键，它代表了一个人最核心的人生观、世界观和价值观。同时，这也是基本的行为准则。如果两个人有共同真实的信仰，有正常稳定的信仰生活，就会相对健康。一旦脱离了稳定的信仰生活，人很容易陷入世俗带来的罗网，很容易自以为是而误入歧途，最终迷失自我。
以上15个问题是两个人关系健康的关键。你的回答越积极，这段感情的基石就越稳固。当答案中出现大量“不”的时候，不仅意味着这段感情存在很多风险，也意味着你的直系伴侣可能不适合你。
即使两个人相爱，也不代表他们是健康的关系。当一段感情让人筋疲力尽的时候，你需要反思自己，学习经营感情的技巧。这是一个人珍惜感情时应有的责任感，但努力之后还是不尽如人意。也要明白，爱情没有对错，只有“对的人”和“错的人”。和错误的人说再见的人，可以开始正确的人。
结婚前尽量睁大眼睛，避免婚后跌入深渊。最后祝大家都能遇到自己的真命天子/真命天子，各司其职，互相扶持培养，最后携手到老。
参考
一夫一妻制，专一，终身。
爱情不会被大水熄灭，也不会被大水淹没。
如果有人用家里所有的宝贝换来爱情，
他们都被鄙视了。
