不知道有没有被跟踪很久，但是从我看过的惊悚电影和小说来看，真的很恐怖，很不安。首先，我不知道。一旦你确定身后有人一直在偷偷跟着你。你一定很恐慌，感觉很糟糕。好像有一场大灾难。
其次，你会很困惑。当你回到家，你会坐立不安。你非常害怕自己会出事。你会吃不好，睡不好。晚上锁门后，还是要检查几次。
第三，随着时间的推移，你整个精神会崩溃，整天疑神疑鬼，出门总觉得有人在背后。你会在工作中感到不安，你的生活会被打乱，你会担心家人的安全。你会患上焦虑症。
如果你没做错什么，光明磊落，那么当你发现自己被跟踪的时候，也不必惊慌失措。应采取以下措施:
首先，冷静下来。最好不要回头。在你意识到自己被跟踪后，不要回头。装作若无其事，迅速去人多的地方求助。
二是迅速用眼睛发现附近是否有巡逻的派出所、交警，甚至门口的保安。我们应该想办法通过问路向他们求助。
第三，打110。你最好用手机报警，向警察说明情况。警察会帮助你的。
当然，如果你做了违法的事情，而且心里没有鬼，此时被跟踪，可能是债务人，也可能是纪检监察人员在取证。这时候你要聪明，直接去公安局自首，免得以后被吓到。
注:图片来自网络。
