一个和尚的名言:心胸开阔，包容一切，享受乐趣，随遇而安。
有的人觉得压力太大，身心疲惫；有的人觉得压力太大，情绪低落；
有的人觉得压力太大，想自杀；有些人觉得压力太大，精神错乱。
你想缓解压力吗？该方法如下:
第一，提高自己理解事物的智慧，增加认知力，可以消除压力。
二、放松心态，像大海包容百川，像虚拟空包容一切。凡事接受，不要承受，自然就能消除压力。
第三，你可以提起它，也可以放下它，就像提行李箱一样。用的时候可以放下，不用的时候可以放下。不攀比，不计较一切，压力自然就消除了。
第四，与压力交朋友，心甘情愿地接受压力。有什么样的压力？
第五，乐在其中，随遇而安，不求回报，压力自然就消除了。
第六，修身养性，加强自己的忍耐力，慈悲和智慧，用自己的心去承受。何必在乎压力！
——摘自星云大师《误解之间》
